Ciri-ciri orang hamil gejala awal tanda-tanda kehamilan wanita

Ciri-ciri orang hamil gejala awal tanda-tanda kehamilan wanita diantaranya rasa capek dan lelah juga mudah mengantuk, sakit kepala, mual, sering kencing, ingin meludah, terlambat datang bulan.

Cara Memutihkan Kulit Wajah Tangan Kaki Ketiak Tubuh Alami

Cara memutihkan kulit secara alami paling ampuh baik pada bagian wajah ataupun bagian tubuh yang lainnya seperti tangan dan kaki juga ketiak maupun tubuh yang lainnya banyak cara jitu untuk hasil maksimal.

Cara Mengobati Sakit Mata Merah dan Belekan yang Ampuh Cepat

Obat sakit mata banyak beredar di pasaran yang terkadang kita bingung mana yang cocok dengan sakit mata yang kita derita. Bila anda sedang sakit mata maka sebaiknya memilih obat sakit mata dengan tepat agar dapat secara efektif penanganannya dan tidak berlarut-larut.

Menu Makanan Sehat BerGizi Seimbang 4 Sehat 5 Sempurna

Makanan menjadi bahan utama yang sangat dibutuhkan manusia dan makhluk hidup sebagai sumber energi dan membantu pertumbuhan seluruh organ tubuh serta otak agar dapat beraktivitas dengan baik.

Cara Menghilangkan Capek dan Pegal di Tubuh

Cara Menghilangkan Capek dan Pegal yang dirasakan Tubuh dengan mengetahui penyebabnya setelah itu bagaimana mengatasinya sehingga akan didapatkan kondisi tubuh yang fit dan tidak mudah capek lagi.

Tips Menjaga Kesehatan Untuk Ibu Hamil Dan Janin

Kehamilan merupakan sebuah anugerah bagi setiap wanita. Masa-masa kehamilan inilah yang harus selalu kita jaga untuk membuat pertumbuhan janin tetap baik di dalam kandungan. Salah satunya adalah dengan memperhatikan asupan makanan yang bergizi salah satunya zat besi. Para ibu harus mengetahui pentingnya zat besi untuk mencegah anemia pada ibu hamil. Anda harus senantiasa menjaga kesehatan diri juga janin yang dikandung dengan melakukan hal berikut ini, diantaranya:

Tips Menjaga Kesehatan Untuk Ibu Hamil Dan Janin

1. Rutin periksa ke dokter kandungan

Hal pertama yang harus anda lakukan adalah rutin memeriksakan diri ke dokter kandungan. Dengan begitu anda bisa berkonsultasi mengenai perkembangan janin dalam kandungan anda. Pada umumnya mereka akan memberikan berbagai informasi tentang bagaimana cara menjaga kesehatan ibu dan janin. Tidak hanya itu, dokter kandungan juga akan memeriksa kondisi tubuh anda mulai dari tekanan darah juga berat badan anda.

2. Cukupi kebutuhan asam folat

Asam folat berfungsi untuk melindungi janin dari resiko kelainan otak dan sumsum tulang belakang yang keduanya berperan penting untuk pertumbuhan janin di dalam kandungan. Sedikitnya ibu hamil membutuhkan 400 mcg asam folat setiap harinya. Zat tersebut bisa anda peroleh dari makanan seperti bayam, brokoli dan buah jeruk.

3. Berhenti merokok dan hindari asap rokok

Tidak hanya untuk ibu hamil dan janin saja, sebenarnya asap roko sangat berbahaya bagi kesehatan semua orang baik anak-anak maupun dewasa. Jika ibu hamil terpapar asap roko terlalu sering, dapat menyebabkan janin memiliki berat badan rendah saat lahir nanti, selain itu roko juga bisa menyebabkan resiko keguguran yang tinggi.

4. Hati-hati dalam mengkonsumsi obat

Untuk ibu hamil, sebaiknya jangan sembarangan mengkonsumsi obat yang dijual bebas di pasaran. Karena obat-obatan bisa berdampak negatif pada janin anda. Jika perlu anda harus mengkonsultasikannya dengan dokter atau bidan, untuk menjaga kondisi kesehatan ibu dan janin tetap baik.

Itulah beberapa tips menjaga kesehatan ibu dan janin. Tidaknya itu konsumsi juga susu hamil agar kebutuhan nutrisi tetap terpenuhi dengan baik. Karena perlu anda tahu bahwa pentingnya DHA untuk ibu hamil dan janin.

Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami, Bisa Dicoba Buah-buahan Ini

Cara mengobati asam urat rupanya tak harus menggunakan obat kimia melulu. Sebab, pengobatan secara alami dengan buah atau tumbuh-tumbuhan yang biasa kita konsumsi pun tidak kalah manjurnya. Seperti diketahui, angka penderita asam urat di Indonesia kini cukup tinggi. Hal itu terjadi lantaran adanya pergesaran gaya hidup, seperti pola makan yang tidak sehat atau pola hidup yang salah.

Kebiasaan mengkonsumsi makanan yang kandungan purinnya tinggi, salah satu penyebab terserang asam urat. Penderita asam urat akan mengalami sakit pada sendi. Itu terjadi karena ginjal mengalami disfungsi. Dengan begitu, asam urat akan tersimpan di sendi dan akhirnya membentuklah kristal asam urat.

Kalau seandainya ginjalnya sehat, asam urat bisa hilang dan keluar melalui urin saat buang air kecil. Namun, saat asam urat tidak keluar karena mengendap di dalam tubuh, akhirnya menyebabkan sakit krinis, bengkak dan menimbulkan sakit pada sendi.

Seperti telah dibahas di atas, timbulnya nyeri sendi akibat asam urat terjadi karena memakan makanan yang kandungan purinnya tinggi. Makanan itu seperti jeroan, daging merah. Tidak hanya daging, sayuran pun seperti bayam, kacang-kacangan, kembang kol serta jamur bisa menyebabkan asam urat. Karena jenis sayuran itu mengandung purin. Penyebab asam urat juga bisa karena ditimbulkan dari kebiasaan konsumsi minuman alkohol yang berlebih.

Sedangkan dalam mengobati asam urat kebanyakan orang lebih memilih dengan menggunakan obat-obatan kimia. Namun, sebelum mengkonsumsi obat, sebaiknya dicoba dulu dengan cara alami. Karena keseringan mengkonsumsi obat kimia untuk penyembuhan penyakit, terkadang berefek menimbulkan penyakit lain.

Berikut ini simak cara mengobati asam urat secara alami yang dirangkum dari berbagai sumber;

Perbanyak Konsumsi Air Putih

Perbanyak Konsumsi Air Putih

Sebelum mengulas buah atau tumbuh-tumbuhan yang bisa mengobati asam urat, kami sarankan kepada penderita asam urat untuk perbanyak meminum air putih. Minum air putih dalam setiap harinya disarankan sampai delapan hingga sepuluh gelas. Hal itu harus dilakukan. Sebab, dengan banyak air mineral mengalir ke dalam tubuh, mencegah mengalami dehidrasi dan menjaga urin tetap encer. Dengan begitu, akan membantu asam urat yang ditimbulkan dari makanan yang mengkristal di dalam tubuh.

Buah Ceri

Sering mengkonsumsi buah ceri merupakan salah satu cara mengobati asam urat secara alami. Karena buah tersebut mengandung sifat anti inflamasi yang dipercaya bisa mengurangi kadar asam urat. Hal itu tentu bukan tanpa penelitian secara medis. Seperti dipulikasikan oleh Journal of Nutrition, hasil penelitian menunjukan bahwa buah ceri dapat membantu menurunkan kadar asam dalam tubuh. Di samping itu, Pathology and Nutrition dari penulit Liliana Stadler Mitrea juga menyarankan hal serupa.

Buah Ceri

Saat digunakan untuk pengobatan, buah ceri bisa langsung dimakan dan disarankan mengkonsumsinya hingga 15 sampai 20 kali dalam sehari. Apabila bosan memakan langsung buah ceri, bisa juga dengan cara dibuat jus. Dengan mengkonsumsi buah ceri, bisa membantu menyembuhkan rasa nyeri serta peradangan akibat asam urat.

Jahe

Cara mengobati asam urat berikutnya adalah dengan menggunakan jahe. Tumbuhan ini memang sering digunakan sebagai ramuan herbal dari sejak dulu dan berkhasiat menyembuhkan berbagai penyakit.

jahe merah

Jenis jahe memang banyak ragamnya. Namun, untuk mengobati asam urat pilihlah jahe merah. Karena dalam kandungan jahe jenis ini banyak terdapat nutrisi. Jahe merah pun dikenal sebagai jahe terpedas dari berbagai jenis jahe yang ada. Jahe juga memiliki kandungan anti inflamasi. Kandungan itulah yang menjadi obat untuk mengobati asam urat terutama dalam mengobati rasa nyeri dan peradangan sendi.

Jahe juga dipercaya bisa meningkatkan imunitas pada tubuh serta melancarkan pencernaan. Jadi, dengan mengkonsumsi jahe untuk kesehatan, tidak hanya mengobati asam urat saja, tetapi juga bisa menyembuhkan keluhan lain atau meningkatkan kondisi tubuh Anda. Di samping itu, dengan mengkonsumsi jahe tidak menimbulkan efek samping yang bisa menimbulkan keluhan penyakit lain.

Dalam membuat obat asam urat dari jahe, cara pertama sediakan dua potong jahe dan kemudian bersihkan dengan air bersih. Setelah dipastikan jahe sudah bersih, kemudian potong tipis-tipis. Lalu potongan jahe tersebut rebus dengan air mendidih. Agar diminumnya tidak pahit, baiknya tambahkan gula merah dalam rebusan air tersebut.

Setelah air rebusan sudah mendidih dan dipastikan sudah bisa diangkat, kemudian matikan kompornya. Diamkan dalam beberapa menit sampai air rebusan tersebut terasa hangat. Kalau sudah hangat, tuangkan dalam gelas dan langsung bisa diminum.

Buah Pisang

Memang tidak disangka, pisang yang sering kita konsumsi ternyata bisa digunakan sebagai penyembuh asam urat. Karena buah pisang mengandung potasium yang bisa mengubah kristal asam urat menjadi encer. Dengan begitu, asam urat yang mengkristal dalam tubuh dapat hancur dan kemudian keluar dari tubuh melalui urin saat buang air kecil.

Buah Pisang

Agar pengobatan asam urat maksimal dan untuk meredakan rasa sakit serta peradangan pada sendi, baiknya makan dua buah pisang setiap harinya. Kalau bisa konsumsi setiap hari sebagai langkah pencegahan.

Lemon

Lemon biasanya digunakan untuk mengecilkan perut atau menurun berat badan. Tapi ternyata bisa juga digunakan sebagai cara mengobati asam urat secara alami. Lemon bisa digunakan sebagai alternatif pengobatan asam urat bilamana tidak suka memakan buah pisang, jahe atau ceri. Karena jarang-jarang orang yang tidak suka meminum air lemon.

Lemon

Kenapa lemon berkhasiat mengobati asam urat? Sebab, di dalam lemon terkandung vitamin C yang bisa dijadikan zat antioksidan yang kuat. Zat itu ternyata bisa menetralkan kadar asam urat yang berlebih, sehingga dapat meredakan sakit sendi atau peradangan akibat asam urat. Itulah penjelasan mengenai cara mengobati asam urat secara alami. Semoga bermanfaat!

Periksa Asam Urat juga Bisa Deteksi 3 Penyakit Ini

Ternyata, pemeriksaan asam urat juga bisa bantu deteksi beberapa penyakit ini, lho!

Asam urat bisa menyerang siapa saja –baik tua maupun muda. Itu sebabnya penting untuk melakukan pemeriksaan asam urat secara berkala. Nyatanya, dengan cek kadar urat, sebagai bonus pemeriksaan tersebut juga bisa membantu mendeteksi ada atau tidaknya penyakit lain dalam tubuh.

Dikatakan oleh dr. Atika dari KlikDokter, asam urat muncul saat tubuh memetabolisme purin, yaitu zat yang secara normal ada di tubuh manusia. Zat tersebut juga bisa didapat dari makanan tertentu seperti daging merah, jeroan, emping, makanan laut, dan lain masih banyak lagi.

“Normalnya, asam urat akan tersalur dalam darah dan dikeluarkan oleh ginjal melalui urine. Namun, jika kadarnya terlalu banyak, atau ketika ginjal hanya membuang sedikit asam urat, yang terjadi adalah asam urat menumpuk dalam darah,” kata dr. Atika menerangkan.

Pemeriksaan asam urat

Nah, dengan melakukan pemeriksaan asam urat secara berkala, bisa ditemukan adanya penyakit yang mendasari, yaitu:

1. Batu ginjal

Batu ginjal adalah kondisi terbentuknya kristal mineral di dalam saluran kemih.

“Padatan mineral ini dapat terjadi akibat gumpalan asam urat, bersifat keras seperti batu, dan mampu mengganggu aliran urine,” jelas dr. Atika. Gejala yang bisa timbul di antaranya:

  • Nyeri hebat di pinggang dan punggung, serta di bawah tulang iga
  • Nyeri pinggang terasa menjalar ke area perut bawah dan selangkangan
  • Nyeri pinggang dapat hilang sebentar, kemudian muncul lagi
  • Nyeri saat berkemih
  • Urine berwarna merah muda, merah, atau cokelat
  • Urine keruh dan berbau menyengat
  • Mual dan muntah saat nyeri muncul
  • Wajah pucat dan tangan terasa dingin

2. Radang sendi (artritis gout)

Artritis gout terjadi akibat penumpukan kristal asam urat pada sendi-sendi tubuh. Paling sering terjadi di sendi jari jempol kaki. Gejalanya adalah:

  • Nyeri hebat pada sendi. Sendi-sendi yang paling sering terkena adalah sendi besar, seperti sendi ibu jari, lutut, siku, dan pergelangan tangan. Sendi yang terlibat umumnya hanya satu sendi, tapi bisa juga terjadi pada beberapa sendi sekaligus.
  • Terdapat gejala penyerta seperti sendi membengkak, disertai kemerahan, serta terasa hangat saat diraba.
  • Jangkauan gerak sendi menjadi terbatas.
  • Tanpa pengobatan, nyeri bisa menyerang sendi-sendi lain. Keluhan juga akan semakin berat dari waktu ke waktu.

3. Penyakit kardiovaskular dan sindrom metabolik

“Menurut sebuah penelitian meta-analisis, lonjakan asam urat berkaitan dengan peningkatan kejadian penyakit arteri koroner dan kematian akibat penyakit tersebut. Studi epidemiologi lain juga menunjukkan bahwa kadar asam urat darah merupakan faktor risiko independen terhadap penyakit kardiovaskular seperti jantung dan stroke, terutama pada penderita hipertensi dan diabetes,” ungkap dr. Atika.

Selain itu, ada pula penelitian lain yang menunjukkan bahwa mereka yang kadar asam uratnya tinggi punya risiko 1,6 kali lebih tinggi untuk mengalami sindrom metabolik.

“Ini adalah sekumpulan kondisi yang terjadi bersamaan, terdiri dari hipertensi, peningkatan gula darah, kadar lemak berlebih di sekitar pinggang, serta level kolesterol dan trigliserida yang abnormal.”

Dengan melakukan pemeriksaan asam urat secara rutin, bisa dibilang Anda juga turut melakukan deteksi dini dari ketiga penyakit tersebut. Jadi, apalagi jika Anda penderita asam urat atau punya riwayat asam urat dalam keluarga, jangan malas untuk cek secara berkala, ya!

Sumber : Klikdokter.com