Halaman

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - 4 Sehat 5 Sempurna

Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna dengan Gizi Seimbang menjadi sajian yang seharusnya dikonsumsi oleh setiap orang, dilengkapi olah raga teratur dan menjaga kebersihan agar hidup sehat secara alami.

Manfaat Pola Hidup Sehat Bagi Kesehatan

Pola hidup sehat merupakan gaya hidup dengan memperhatikan hal-hal yang mempengaruhi kesehatan tubuh, baik dari konsumsi makanan minuman dan olah raga juga istirahat cukup yang diperlukan tubuh sehat.

Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan

Bersepeda merupakan olah raga yang menyenangkan dan sangat banyak manfaatnya, tahukah anda apa saja manfaat bersepeda untuk kesehatan tubuh seorang pesepeda ?

Menjaga Daya Tahan Tubuh Tetap Sehat dan Segar

Tubuh yang sehat merupakan dambaan setiap orang, karena dengan tubuh sehat maka bisa melakukan segala aktivitas dengan baik, untuk itu perlu sekali menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat bugar.

Diet OCD Deddy Corbuzier

OCD singkatan dari Obsessive Corbuzier's Diet yang diperkenalkan oleh sang pesulap Mentalist di Indonesia yaitu Deddy Corbuzier yang dibuktikan dengan keberhasilan bentuk tubuhnya ideal terlihat atletis dan sehat.

7 Manfaat Kulit Lemon, Mencegah Kanker hingga Penyakit Jantung

kumparan - Lemon sejak lama dipercaya sebagai buah kaya nutrisi yang mampu mencegah berbagai penyakit. Selain buah yang kaya manfaat, kulit lemon juga ternyata memiliki khasiat yang tak kalah hebat.

Dilansir Times of India, kulit lemon yang lebih sering terbuang ini ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari mencegah kanker hingga menurunkan berat badan. Manfaat lainnya juga bisa kamu dapatkan dari kulit buah berwarna kuning ini, apa saja?

Lemon

1. Mencegah Kanker

Kulit lemon ternyata bisa mencegah kanker. Hal ini karena kulit lemon mengandung salvestrol Q40 dan limonene yang dianggap mampu melawan sel kanker.

Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi kulit lemon dalam secangkir teh bisa mencegah pertumbuhan sel kanker. Kulit lemon yang bersifat basa juga bisa membantu menjaga pH tubuh.

2. Kesehatan Tulang

Selain tinggi akan vitamin C, kulit lemon juga mengandung kalsium yang mampu memperbaiki dan menjaga kesehatan tulang. Selain itu, mengonsumsi kulit lemon dalam secangkir teh bisa membantu mencegah penyakit tulang seperti inflamasi poliarthritis, osteoporosis, dan rheumatoid arthritis.

3. Kesehatan Gigi

Masalah gigi yang biasanya banyak menyerang orang-orang pun dapat dicegah berkat tingginya vitamin C yang terkandung dalam kulit lemon. Gusi berdarah atau radang gusi bisa diminimalisir dengan kulit lemon yang kaya akan asam sitrat.

Bagi kamu yang sedang mengalami masalah gigi, maka dianjurkan untuk mengonsumsi irisan kulit lemon yang dicampur dengan air perasan lemon.

4. Menurunkan Berat Badan

Siapa yang pernah mengira jika kulit lemon bisa menurunkan berat badan?

Kulit lemon mengandung senyawa yang disebut pektin. Senyawa ini dipercaya mampu untuk mengatasi masalah berat badan, sehingga lemon menjadi buah yang baik untuk yang ingin menurunkan berat badan.

5. Menurunkan Kolesterol

Bagi yang bermasalah dengan kadar kolesterol, maka kamu bisa mencoba mengkonsumsi kulit lemon. Adanya flavonoid polifenol dalam kulit lemon sangat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Potassium yang juga terkandung di dalamnya juga mampu menjaga tekanan darah, sehingga dipercaya dapat mencegah penyakit jantung.

6. Melawan Masalah Kulit

Lemon memang dikenal sebagai salah satu buah yang paling bagus untuk kesehatan kulit. Tak hanya daging buahnya saja, kulit lemon juga menyimpan antioksidan yang mampu mendetoksifikasi kulit. Masalah kulit seperti jerawat, keriput, bintik hitam, dan pigmentasi bisa teratasi dengan mengonsumsi kulit lemon.

7. Melancarkan Sistem Pencernaan

Mungkin tak banyak yang tahu jika kulit lemon mengandung cukup banyak serat. Tingginya serat pada kulit lemon menjadikannya sebagai buah yang bagus untuk mengatur pergerakan usus. Selain itu, vitamin C pada kulit lemon juga mampu melawan infeksi, sehingga bisa meningkatkan imun tubuh seseorang.

Sumber : kumparan.com

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 23.21