Laman

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - 4 Sehat 5 Sempurna

Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna dengan Gizi Seimbang menjadi sajian yang seharusnya dikonsumsi oleh setiap orang, dilengkapi olah raga teratur dan menjaga kebersihan agar hidup sehat secara alami.

Manfaat Pola Hidup Sehat Bagi Kesehatan

Pola hidup sehat merupakan gaya hidup dengan memperhatikan hal-hal yang mempengaruhi kesehatan tubuh, baik dari konsumsi makanan minuman dan olah raga juga istirahat cukup yang diperlukan tubuh sehat.

Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan

Bersepeda merupakan olah raga yang menyenangkan dan sangat banyak manfaatnya, tahukah anda apa saja manfaat bersepeda untuk kesehatan tubuh seorang pesepeda ?

Menjaga Daya Tahan Tubuh Tetap Sehat dan Segar

Tubuh yang sehat merupakan dambaan setiap orang, karena dengan tubuh sehat maka bisa melakukan segala aktivitas dengan baik, untuk itu perlu sekali menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat bugar.

Diet OCD Deddy Corbuzier

OCD singkatan dari Obsessive Corbuzier's Diet yang diperkenalkan oleh sang pesulap Mentalist di Indonesia yaitu Deddy Corbuzier yang dibuktikan dengan keberhasilan bentuk tubuhnya ideal terlihat atletis dan sehat.

Hindari Gagal Diet Akibat Mengkonsumsi 5 Jenis Makanan Ini

Sudah menjalankan berbagai macam program diet tetapi masih saja berat badan tidak berkurang, bukannya berkurang tapi malah semakin naik. Jika memang hal tersebut yang terjadi mungkin anda kurang memperhatikan beberapa faktor yang tanpa di sadari merupakan penyebab diet anda gagal. Makanan merupakan salah satu faktor yang menyebabkan diet gampang yang anda lakukan, bukannya gampang malah jadi merepotkan bukan? Maka dari itu akan lebih baik jika anda menghindari makanan-makanan penghambat program diet.

Makanan yang harus dihindari ketika diet dan yang bagus di konsumsi

Sebaiknya anda lebih teliti lagi sebelum mengkonsumsi makanan dan minuman saat menjalani program menurunkan berat badan, berikut merupakan beberapa macam makanan yang bisa menghambat program diet gampang.

Susu Whole Fat
Tubuh memang membutuhkan kalsium ketika sedang diet, namun susu whole fat bukan merupakan produk yang baik untuk diet. Lebih baik pilih susu skim (low fat) sehingga anda tidak terlalu berat untuk membakar lemak yang ada. Susu kedelai bisa menjadi pilihan terbaik untuk diet. Selain lezat dan bergizi, susu kedelai dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.

Kentang
Bukannya kentang bisa menggantikan nasi sebagai makanan yang baik untuk diet? Informasi tersebut memang tidak salah, kentang bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi sebagai menu diet sehat anda. Akan tetapi jangan di salah artikan, tidak semua kentang yang dimasak boleh dikonsumsi oleh pelaku diet. Jika anda ingin menambahkan kentang pada menu diet anda, masaklah kentang dengan cara direbus atau dikukus. Hindari kentang goreng atau kentang yang dibakar dengan tambahan bermacam bumbu. Kandungan minyak pada kentang goreng hanya akan menjadi tumpukan lemak di tubuh.

Camilan Bergula
Camilan yang banyak mengandung gula merupakan makanan yang tidak baik untuk diet. Hindari camilan tidak sehat seperti kue-kue, permen, cokelat, dan lainnya. Jika anda berpikir sesekali mengonsumsi makanan tersebut tidak apa-apa, maka ketahuilah bahwa Anda membutuhkan banyak latihan untuk membakar kalori. Jika anda kurang olahraga, maka kalori tidak terbakar maksimal dan menumpuk di tubuh.

Jus Kaleng
Meskipun jus buah merupakan minuman sehat yang boleh dikonsumsi untuk diet, namun bukan berarti baik mengonsumsi jus kalengan. Jus buah dalam kaleng merupakan minuman atau makanan yang harus dihindari saat diet. Lebih baik kembali ke cara alami mengonsumsi jus buah atau sayur yang dibuat sendiri. Dan tentunya, jus yang baik untuk orang diet yaitu yang tidak mengandung banyak gula. Jus buah kalengan dikemas dengan tambahan gula dan pengawet di dalamnya, sehingga tidak disarankan bagi anda yang sedang diet.

Minuman Bersoda
Soda merupakan minuman yang harus dihindari saat diet. Sekalipun soda berlabel zero fat, minuman ini sangat tidak disarankan untuk anda yang diet dan menurunkan berat badan. Soda hanya akan membuat perut anda buncit karena bukan merupakan minuman sehat. lebih baik, konsumsi air putih karena air putih dapat membantu menurunkan berat badan anda.

Berbagai macam jenis makanan di atas memang tampak enak jika anda makan, tapi siapa sangka makanan tersebut bisa menghambat program diet yang sedang anda lakukan. Melakukan diet gampang memang harus dengan niat yang sungguh-sungguh agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Mulailah hindari makanan-makanan tersebut sekarang juga jika anda tidak ingin gagal dalam menjalani program diet.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 20.40