Ciri-ciri orang hamil gejala awal tanda-tanda kehamilan wanita

Ciri-ciri orang hamil gejala awal tanda-tanda kehamilan wanita diantaranya rasa capek dan lelah juga mudah mengantuk, sakit kepala, mual, sering kencing, ingin meludah, terlambat datang bulan.

Cara Memutihkan Kulit Wajah Tangan Kaki Ketiak Tubuh Alami

Cara memutihkan kulit secara alami paling ampuh baik pada bagian wajah ataupun bagian tubuh yang lainnya seperti tangan dan kaki juga ketiak maupun tubuh yang lainnya banyak cara jitu untuk hasil maksimal.

Cara Mengobati Sakit Mata Merah dan Belekan yang Ampuh Cepat

Obat sakit mata banyak beredar di pasaran yang terkadang kita bingung mana yang cocok dengan sakit mata yang kita derita. Bila anda sedang sakit mata maka sebaiknya memilih obat sakit mata dengan tepat agar dapat secara efektif penanganannya dan tidak berlarut-larut.

Menu Makanan Sehat BerGizi Seimbang 4 Sehat 5 Sempurna

Makanan menjadi bahan utama yang sangat dibutuhkan manusia dan makhluk hidup sebagai sumber energi dan membantu pertumbuhan seluruh organ tubuh serta otak agar dapat beraktivitas dengan baik.

Cara Menghilangkan Capek dan Pegal di Tubuh

Cara Menghilangkan Capek dan Pegal yang dirasakan Tubuh dengan mengetahui penyebabnya setelah itu bagaimana mengatasinya sehingga akan didapatkan kondisi tubuh yang fit dan tidak mudah capek lagi.

Tips Begadang Produktif Nan Sehat yang Wajib Kamu Ketahui

Apakah kamu sudah punya speaker bluetooth merek Harman Kardon?
Merek speaker yang super istimewa ini tersedia di MatahariMall. Dengan speaker Harman Kardon atau merek speaker lainnya di MatahariMall, aktivitas begadangmu pasti terasa semakin seru dan menyenangkan.

speaker Harman Kardon

Namun jangan cuma mempertimbangkan speaker berkualitas untuk mendukung aktivitas begadang, ya. Karena kamu juga patut menjaga kesehatan dengan baik selama begadang. Bila kamu mencoba beberapa tips berikut ini, pasti aktivitas begadang tidak akan membuatmu jadi mudah sakit :

Jangan Malas Bergerak Selama Begadang
Begadang bukan berarti hanya duduk diam di depan laptop atau di depan layar HP. Kamu juga harus tetap bergerak aktif selama begadang. Usahakan untuk melakukan peregangan tubuh ketika begadang. Kamu bisa melakukan gerakan-gerakan ringan untuk mencegah rasa kaki pada sendi dan otot di sekujur tubuh.

Perhatikan Pula Kondisi Matamu
Mata adalah salah satu organ tubuh yang paling lelah ketika kamu begadang. Untuk meminimalkan kelelahan pada mata, istirahatkan matamu beberapa menit ketika kamu begadang. Caranya sangat mudah lo. Kamu hanya perlu memejamkan mata, melihat obyek yang letaknya jauh, atau menggunakan kompres khusus mata agar mata menjadi lebih rileks.

Usahakan untuk Tidak Terlalu Banyak Makan
Jam biologis tubuh manusia di malam hari di desain untuk beristirahat. Oleh sebab itu, usahakan agar tidak mengonsumsi banyak makanan ketika begadang. Sebagai gantinya, kamu bisa menikmati minuman hangat atau camilan rendah kalori berupa buah-buahan. Menu camilan ringan tersebut akan membuatmu merasa tetap segar dan bersemangat selama begadang.

Lakukan Kegiatan dengan Pencahayaan yang Memadai
Bila kamu begadang untuk menyelesaikan tugas atau pekerjaan, pastikan kamu memiliki kondisi pencahayaan ruangan yang baik. Karena kondisi lampu yang remang-remang membuat mata dan pikiran menjadi lebih mudah lelah. Selesaikan kegiatanmu di ruangan yang nyaman dan terang agar kamu bisa tetap produktif dan menyelesaikan pekerjaanmu dalam waktu singkat.

Setelah membaca tips ini, sudah saatnya kamu begadang dengan cara yang lebih sehat. Namun ingatlah untuk tetap mengatur jadwal tidur supaya kamu punya waktu tidur yang cukup setiap hari.