Halaman

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - 4 Sehat 5 Sempurna

Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna dengan Gizi Seimbang menjadi sajian yang seharusnya dikonsumsi oleh setiap orang, dilengkapi olah raga teratur dan menjaga kebersihan agar hidup sehat secara alami.

Manfaat Pola Hidup Sehat Bagi Kesehatan

Pola hidup sehat merupakan gaya hidup dengan memperhatikan hal-hal yang mempengaruhi kesehatan tubuh, baik dari konsumsi makanan minuman dan olah raga juga istirahat cukup yang diperlukan tubuh sehat.

Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan

Bersepeda merupakan olah raga yang menyenangkan dan sangat banyak manfaatnya, tahukah anda apa saja manfaat bersepeda untuk kesehatan tubuh seorang pesepeda ?

Menjaga Daya Tahan Tubuh Tetap Sehat dan Segar

Tubuh yang sehat merupakan dambaan setiap orang, karena dengan tubuh sehat maka bisa melakukan segala aktivitas dengan baik, untuk itu perlu sekali menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat bugar.

Diet OCD Deddy Corbuzier

OCD singkatan dari Obsessive Corbuzier's Diet yang diperkenalkan oleh sang pesulap Mentalist di Indonesia yaitu Deddy Corbuzier yang dibuktikan dengan keberhasilan bentuk tubuhnya ideal terlihat atletis dan sehat.

Penyakit Akibat Kekurangan Serat dan Fungsi Serat Makanan

Penyakit Akibat Kekurangan Serat Makanan diantaranya sembelit, kanker, sakit usus besar, kolesterol, gula darah, wasir dan kegemukan badan atau obesitas juga berbagai penyakit lainnya. Maka sangat penting sekali untuk mengkonsumsi makanan sehat yang berserat dengan takaran yang pas untuk mencukupi kebutuhan asupan makanan agar hidup sehat setiap hari.

Penyakit Akibat Kekurangan Serat

Serat makanan merupakan komponen bahan dari makanan nabati yang dapat dimakan yang sangat penting bagi kesehatan tubuh terutama dalam sistem pencernaan. Serat makanan meliputi pati, polisakharida, oligosakharida, lignin dan bagian lainnya. Makanan yang berserat biasanya sebagai menu diet sehat alami yang akan mengontrol berat badan sekaligus menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat dan Fungsi Serat yang paling utama adalah mencegah sembelit ( susah buang air besar ) dan memperlancar buang air besar secara normal serta dapat mencegah sekaligus menyembuhkan kanker usus besar dan luka dalam usus besar lalu bisa menurunkan kolesterol dalam darah.

Makanan sehat dengan kandungan serat kasar yang tinggi dengan kandungan kalori rendah, kadar gula dan lemak rendah dapat membantu mengurangi terjadinya obesitas atau kegemukan dan sebaliknya bila kekurangan serat maka menyebabkan kegemukan. Bagi yang kurus mungkin ini bisa menjadi cara menambah berat badan namun kurang tepat, dan yang tepat dalam menambah berat badan secara sehat seharusnya konsumsi makanan yang penuh dengan gizi dengan kandungan protein dan kalsium.

Akibat Kekurangan Serat dapat mempermudah terbentuknya sel-sel kanker, hal ini karena bila kekurangan serat maka kerja pada usus besar tidak lancar yang dapat mengakibatkan luka dan benjolan yang bila hal itu terjadi maka bisa terbentuk sel-sel kanker pada usus besar.

Serat dapat menjerat lemak dalam usus sehingga mencegah penyerapan lemak oleh tubuh yang berarti mengurangi kadar kolesterol dalam darah, bila kekurangan serat maka kolesterol darah meningkat sehingga dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner.

Konsumsi makanan berserat sangat dianjurkan dalam memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh yang memang tidak boleh kekurangan serat namun juga tidak boleh berlebihan dalam konsumsi makanan berserat. Terutama bagi ibu hamil dengan ciri-ciri orang hamil yang telah diketahui seperti perut makin membesar dan pada awalnya bisa terasa capek dan pegal lelah serta terlambat menstruasi, maka perlu mengkonsumsi berbagai makanan sehat bergizi kaya dengan berbagai kandungan 4 sehat 5 sempurna yang dibutuhkan untuk tubuh baik untuk ibu hamil dan sang calon bayi.

Buah-buahan sayuran dan kacang-kacangan Makanan kaya serat

Makanan kaya serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan kacang-kacangan dengan minum air putih mencukupi kebutuhan tubuh dapat di konsumsi setiap hari dalam membantu sistem pencernaan dan dalam memenuhi kebutuhan akan serat oleh tubuh sehigga dapat menghindari berbagai penyakit akibat kurang serat makanan.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 16.12

Manfaat Minum Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil

Minum air kelapa sangat menyegarkan bila diminum dengan tanpa tambahan apapun tetap enak diminum dengan banyak manfaat air kelapa yang bisa didapatkan. Banyak kandungan air kelapa yang sangat baik untuk kesehatan tubuh sekaligus menjaga daya tahan tubuh sehingga lebih bersemangat dalam menjalani hidup.

Bagi seseorang yang setelah mengetahui ciri-ciri orang hamil dengan berbagai tanda maupun dengan cara terbaik yaitu test atau langsung konsultasi ke dokter kandungan bisa memanfaatkan minum air kelapa untuk kesehatan baik ibu yang hamil maupun janin dalam kandungannya.

Untuk ibu hamil selama kehamilan penting sekali dalam menjaga kandungannya agar sehat dengan cara menerapkan pola hidup sehat baik dari konsumsi makanan sehat bergizi dan minuman sehat serta menjaga istirahat yang cukup dengan aktivitas yang disesuaikan dengan kondisinya.

Khasiat dan manfaat air kelapa sangat banyak sekali terutama untuk bisa dimanfaatkan untuk ibu hamil, apalagi ibu hamil yang memasuki trimester ketiga dengan berkembangnya kondisi janin yang semakin besar maka perlunya perawatan lebih baik lagi agar bayi dapat berkembang dan terjaga kesehatannya serta pada saatnya nanti saat proses persalinan dapat dengan mudah dan lancar.

Manfaat Minum Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil


  1. Menghindari dehidrasi dan memulihkan stamina tubuh ibu hamil
  2. Memperlancar proses pembuangan urin dan juga membersihkan saluran kemih ibu hamil
  3. Mengeluarkan zat beracun yang dihasilkan tubuh
  4. Mencegah infeksi pada saluran kemih pada ibu hamil
  5. Air kelapa dapat membantu melawan penyakit dan virus berbahaya
  6. Membantu proses pencernaan lebih baik dan aman dengan alami
  7. Menjaga kesehatan kulit dan melembabkannya baik untuk ibu hamil mapun janin sang bayi yang dikandung
  8. Memperkuat sistem kekebalan tubuh ibu hamil dan bayinya
  9. Menjaga kesehatan ibu hamil dan bayi
Kelapa Hijau Muda Asli
Kelapa Hijau

Kelapa ada beberapa jenisnya, untuk ibu hamil disarankan untuk minum air kelapa hijau dengan ciri-ciri kelapa hijau bila dibelah ada warna merah keungu-unguan dan rasa air kelapa hijau juga ada sedikit perbedaan dengan kelapa biasa. Untuk membelinya bisa menanyakan langsung ke penjual kelapa dan minta yang air kelapa hijau asli, lalu perhatikan saat membelah kelapanya bila ada warna merah ke ungu-unguan maka itu kelapa hijau asli, dan biasanya jarang ada isi daging kelapanya, bila ada isinya maka anda beruntung bisa minum air kelapa hijau sekaligus makan daging kelapanya.

Jadi karena banyak Manfaat Minum Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil maka sangat disarankan untuk kesehatan baik ibu hamil beserta sang bayi yang berada dalam kandungan untuk mengkonsumsi kelapa hijau secara rutin terutama saat kandungan sudah membesar mendekati 9 bulan agar proses persalinan lancar dan tetap terjaga kesehatan. Bila ragu dapat konsultasi menanyakan langsung ke dokter kandungan anda untuk minum air kelapa hijau. Dan pastikan bagi yang persalinan menggunakan asuransi seperti BPJS Kesehatan agar menggunakan yang sesuai dengan yang diinginkan baik fasilitas maupun langkah-langkahnya pengajuan dan rumah sakitnya harus sudah diketahui. Untuk yang ingin asuransi dengan manfaat investasi sekaligus bisa mencoba unit link terbaik di Indonesia Commonwealth Life investra link yang untuk informasi lengkapnya sudah dibahas sebelumnya.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 17.26

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Air Kelapa memiliki banyak fungsi dan kegunaannya terutama khasiat dan manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh dan ini sudah terbukti berdasarkan riset penelitian sekaligus mereka yang memanfaatkan dari minum air kelapa. Jadi ini bukan sekedar mitos mengenai kegunaan air kelapa yang sangat banyak sekali untuk kebutuhan tubuh kita agar dapat terus hidup sehat setiap hari.

Kandungan air kelapa kaya akan protein dan asam amino arginin, alanin, sistein, serin, histidin, fenilalanin, tirosin, leusin, lisin, tirosin, histidin dan Glutamin yang merupakan kandungan asam tertinggi pada air kelapa. Kandungan yang terdapat pada air kelapa sangat baik dan dibutuhkan untuk tubuh baik dalam menjaga kesehatan maupun untuk meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus.

Berbagai macam kandungan air kelapa masih banyak yang lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh dan mudah diserap sehingga mudah dalam pencernaan sehingga sangat cepat efeknya untuk kesehatan tubuh bagi siapa saja yang meminumnya. Berikut ini akan diberikan secara lengkap kegunaan serta manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh manusia.

Manfaat Air Kelapa

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Minum Air Kelapa Untuk Wanita Hamil

Kandungan air kelapa yang kaya akan Vitamin termasuk didalamnya vitamin C, dimana vitamin C ini dapat berfungsi sebagai antioksidan dan juga bisa untuk pemeliharaan kulit serta dapat membantu pembentukan jaringan kolagen. Kolagen dibutuhkan dalam integritas struktur sel di semua jaringan ikat pada tubuh serta berfungsi untuk kelenturan dan kekenyalan kulit. Kandungan Vitamin C dan Kolagen yang ada dalam air kelapa bila diminum seorang ibu hamil yang telah dipastikan sesuai dengan ciri-ciri orang hamil, tentunya akan membantu menjadikan kulit bayi menjadi lebih bersih dan kenyal serta menyehatkan bagi sang bayi maupun ibu hamilnya.

Manfaat Air Kelapa Untuk Menghilangkan Jerawat

Air kelapa bisa digunakan untuk perawatan terutama dalam masalah jerawat, ada cara menghilangkan jerawat dengan air kelapa yaitu gunakan kapas bersih yang telah direndam dalam air kelapa lalu usapkan ke wajah secara merata dan biarkan selama 30 menit dan bila dengan air putih yang bersih.

Bukan hanya itu saja ternyata air kelapa dapat juga sebagai cara memutihkan kulit wajah sekaligus meratakan warnanya, bahkan noda jerawat juga dapat dihilangkan bila pemakaian air kelapa secara rutin dan teratur dalam penggunaannya.

Dan banyak juga para wanita yang sudah berhasil menggunakan air kelapa sebagai cara memanjangkan rambut dengan cara yang alami dan hasilnya cepat dan memuaskan dengan tetap menjaga keindahan dan kemilau pada rambut.

Khasiat dan Manfaat Minum Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

  1. Air kelapa dengan kandungan elektrolit bermanfaat dapat mencegah dehidrasi
  2. Air Kelapa mengandung cairan Isotonik yang mampu mengurangi efek dehidrasi dan secara cepat memberikan Energi pada tubuh.
  3. Air kelapa dapat mengurangi efek alkohol atau minum keras lainnya dan penawar zat-zat tertentu seperti bahaya merokok yang tidak menyehatkan dapat dinetralisir dengan minum air kelapa.
  4. Air Kelapa dapat memecahkan batu ginjal dan mengeluarkannya secara alami bila batu ginjal tersebut masih berukuran kecil.
  5. Air kelapa dapat juga menurunkan demam dan mengobati panas dalam sekaligus meningkatkan trombosit pada penderita demam berdarah
  6. Air Kelapa dapat menetralisir racun jika masih berada dalam lambung dengan membilasnya bila meminum air kelapa, namun bila racun sudah terlanjur sampai kedarah maka manfaat air kelapa masih ada yaitu dapat mengencerkannya sehingga dapat dikeluarkan melalui organ tubuh ginjal.
  7. Air kelapa dengan kandungan asam laurat yang merupakan zat antibakteri, antivirus, dan antijamur yang membantu melawan virus sekaligus dapat membangun sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki sistem imunitas serta menjaga daya tahan tubuh dengan baik secara alami.

Mungkin virus mers yang baru-baru ini menjadi bahan pembicaraan yang hangat diberbagai indonesia multi media online maupun offline koran majalah maupun televisi. Penyakit Mers yang sangat berbahaya dan menakutkan diakibatkan virus yang sampai saat ini sedang diteliti lebih lanjut dan belum ditemukan obatnya. Bisa saja Air kelapa secara alami dapat mengobati gejala virus mers ini, walaupun belum ada penelitian mengenai khasiat air kelapa dalam mengatasi virus mers.

Sebenarnya masih banyak lagi Khasiat Minum Air Kelapa untuk kesehatan tubuh yang akan didapatkan bila meminum air kelapa yang pada saat ini mudah didapatkan, banyak beragam jenis kelapa yang ada di masyarakat dan kelapa hijau dipercaya dan terbukti lebih baik untuk kesehatan tubuh.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 16.32

Cara Menghilangkan Jerawat dan Noda Bekas Jerawat Cepat Alami

Cara Menghilangkan Jerawat beserta noda bekas jerawat secara alami bila ingin hasil yang cepat dan maksimal maka perlunya ditangani dengan baik berdasarkan prosedur yang benar dan tepat dalam mengobatinya.

Sudah tahukah anda mengenai jerawat yang ada pada wajah atau bagian lain pada tubuh anda ? dan tahukah apa penyebabnya dan faktor-faktor yang menyebabkan jerawat ?

Beberapa pertanyaan mengenai jerawat tersebut harus bisa kita jawab agar bisa mengatasi jerawat dengan baik dan benar. Bila ditangani dengan baik dan benar maka jerawat akan hilang beserta bekas jerawatnya sekaligus kulit bisa kembali mulus dan juga halus sehingga dapat hidup sehat setiap hari dengan penampilan yang menawan.

Jerawat

Jerawat adalah kelainan pada kulit yang disebabkan oleh adanya penyumbatan kelenjar lemak (kelenjar sebasea).

Jerawat dapat timbul pada wajah dan juga bisa di leher, dada, punggung dan lengan atas pada bagian tubuh seseorang, dan tidak menutup kemungkinan pada bagian tubuh yang lainnya. Jerawat kebanyakan diderita oleh para remaja baik cowok ataupun cewek dan juga orang-orang dewasa, bahkan pada anak-anak dan lansia sekalipun. Untuk wanita lebih cenderung apalagi bila sedang datang bulan dan pada saat awal kehamilan dengan ciri-ciri orang hamil yang salah satunya telat datang bulan atau menstruasi.

Cara Menghilangkan Jerawat dan Noda Bekas Jerawat Cepat Alami

Bila timbul jerawat pada bagian tubuh tertentu membuat kondisi kulit menjadi lebih sensitif karena keadaannya kulit yang tidak normal yang akan membuat ketidaknyamanan baik dalam berpenampilan ataupun kesehatan tubuh anda. Untuk itu perlunya perhatian terhadap jerawat agar bisa dihilangkan dan disembuhkan dengan cepat sehingga membuat lebih percaya diri.

Jenis-Jenis Jerawat

  1. Komedo yaitu pori-pori yang tersumbat diakibatkan oleh sel-sel kulit mati atau kelenjar minyak yang berlebihan.
  2. Jerawat Biasa yaitu pori-pori yang tersumbat dan terinfeksi oleh bakteri dengan ciri adanya tonjolan kecil pada kulit berwarna pink dan kemerah-merahan.
  3. Jerawat Batu yaitu jerawat yang berukuran besar diakibatkan kelenjar minyak terlalu aktif, sel-sel kulit tidak bisa beregenerasi layaknya kulit normal

Jenis jerawat yang mana yang anda derita pada saat ini ? Setiap jerawat perlu penanganan disesuaikan jenis dan kondisi jerawat pada penderitanya. Maka dari itu perlu penanganan yang tepat dan benar agar sedini mungkin jerawat bisa ditangani sehingga tidak semakin menyebar dan menjadi jerawat yang lebih besar yang membuat semakin parah keadaan.

Kesalahan penanganan mengobati jerawat bisa mengakibatkan hal yang buruk seperti jerawat semakin bertambah, bernanah, berkembang menjadi jerawat yang besar seperti bisul, kondisi kulit tambah cacat dan berlubang atau bopeng, dan tidak menutup kemungkinan bila salah dalam menangani dan mengobati bisa menyebabkan infeksi berat. Jerawat merupakan penyakit yang kadang mudah ditangani namun bisa sulit ditangani bila sudah infeksi parah. Jangan sampai saja jerawat yang timbul karena penyakit virus mers yang berbahaya, namun itu hanya karena sumbatan pada pori-pori atau adanya bakteri yang ringan dan mudah ditangani.

Maka dari itu perlunya mengatasi jerawat dengan hati-hati dan tata cara yang benar sesuai prosedur yang baik dan benar sehingga masalah jerawat dapat dituntaskan dengan cepat dan tidak mudah datang lagi. Sebelum membahas lebih lanjut cara menghilangkan dan mengobati jerawat maka perlunya mengetahui fakto-faktor yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

Faktor-faktor Penyebab Jerawat

  • Kebersihan wajah tidak terjaga (kurang bersih)
  • Stres (gelisah, cemas, khawatir berlebihan)
  • Kosmetik berkadar lemak tinggi (pelembab/moisturizing, night cream, foundation, scrub)
  • Makanan berlemak (kacang, coklat, keju, mentega, gorengan, daging kambing, makanan bersantan, sambal, duren, mangga, nangka dll)
  • Kurang istirahat (kurang tidur)
  • Buang air besar tidak lancar (susah buang air besar secara normal)
  • Gesekan rambut dan handuk secara kasar
  • Iritasi pada kulit
  • Faktor keturunan (genetik)
  • Faktor hormon androgen, memungkinkan anak remaja berjerawat karena fungsi hormonnya mulai aktif bekerja lalu bagi wanita sebelum-sesudah menstruasi karena adanya peningkatan hormon.
  • Jerawat sering dimain-mainkan (pegang, pencet, gosok) akan semakin memperburuk kondisinya.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan jerawat sebagian besar adalah seperti yang disebutkan diatas, namun tidak menutup kemungkinan karena faktor-faktor yang lainnya seperti gaya dan pola hidup yang tidak sehat. Sebagian penyebab jerawat memang ada yang tidak bisa dihindari seperti faktor keturunan, akan tetapi faktor yang lainnya bisa kita hindari agar tidak menimbulkan jerawat dan bila sudah berjerawat agar tidak semakin memperparah kondisinya.

Cara menghindari penyebab Jerawat atau agar tidak memperparah kondisi jerawat, seperti :

  • Hindari untuk memegang, menggosok atau memencet jerawat yang bila hal itu dilakukan dapat menyebabkan infeksi sekunder berupa timbul noda dan cacat pada kulit.
  • Hindari pemakaian kosmetik berkadar lemak tinggi agar tidak terjadi penyumbatan pada pori-pori kulit.
  • Hindari dalam mencuci wajah dengan air panas
  • Hindari pemakaian sabun anti septik yang biasanya mengakibatkan kulit iritasi
  • Hindari olahraga berlebihan terkena langsung sinar matahari yang terik
  • Hindari makanan menganduk kadar lemak tinggi
  • Hindari hal yang membuat stress dan cobalah untuk istirahat yang cukup
  • Hindari konsumsi yang tidak menyehatkan seperti Alkohol dan merokok, karena bahaya merokok  dan alkohol sangat berdampak tidak baik untuk kesehatan

Setelah mengetahui jerawat dan faktor penyebab jerawat dan juga bagaimana cara memperlakukan dengan cara menghindari beberapa faktor yang bisa mengakibatkan jerawat atau memperparah keadaan jerawat langkah selanjutnya adalah cara mengobati jerawat agar jerawat hilang dan noda bekas jerawat juga bisa lenyap dan kulit kembali normal.

Cara mengobati jerawat secara tepat berprinsip pada hal-hal dibawah ini, yaitu : 

  1. Menghilangkan penyumbatan kelenjar lemak
  2. Membersihkan kulit wajah secara baik dan teratur
  3. Menghaluskan kulit wajah yang telah rusak akibat jerawat
Prinsip dasar mengobati jerawat sekaligus menghilangkan noda bekas jerawat harus dijalani dengan cara yang tepat dan terbaik untuk mendapatkan hasil yang sesuai diinginkan yaitu kulit kembali halus dan bersinar kembali. Bila kulit sudah baik dan jerawat tidak datang kembali, maka bisa make up dan juga merias wajah sesuai yang diinginkan, namun hindari penggunaan bahan-bahan kimia yang berbahaya bagi kesehatan kulit.

Tips Cara Mengobati Jerawat dengan Cepat secara Alami

Rajin membersihkan wajah dengan air bersih

  1. Rajin membersihkan wajah 
  2. Perbanyak minum air putih
  3. Perhatikan kebersihan tangan, pakaian dan tempat tidur
  4. Saat gosok gigi, keramas pada rambut lakukan dengan benar karena pasta gigi dan shampo yang terkena pada kulit wajah bila tidak dibersihkan dengan benar dapat mengakibatkan jerawat.
  5. Gaya dan Pola Hidup Sehat dengan makan makanan sehat bergizi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari
  6. Istirahat mencukupi dan olah raga secara teratur
  7. Kurangi makanan berminyak dan makanan terlalu manis (coklat) dan juga makanan seafood dan telor
  8. Kunjungi Dokter spesialis kulit bila jerawat membandel (pilih dokter spesialis yang dipercaya dan sudah teruji telah banyak membantu mengobati jerawat dan bekas jerawat)
  9. Lebih mendekatkan diri dan Doa kepada Tuhan (Allah SWT) yang akan mengabulkan segala permintaan hamba-hambanya yang berdoa, berusaha, ikhlas dan sabar

Bahan-bahan alami yang bisa untuk mengobati jerawat dan menghilangkan jerawat sekaligus noda bekas jerawat

Bahan-bahan alami untuk Menghilangkan Jerawat dan Noda Bekas Jerawat dengan Cepat

  • Madu, kegunaan madu dapat sebagai antiseptik dan juga memberi nutrisi sekaligus mengencangkan dan menghaluskan kulit. Gunakan madu murni alam dan oleskan kebagian jerawat lalu diamkan selama 10-15 menit dan bila. Lakukan setiap hari sampai jerawat mengering dan hilang, madu mengandung berbagai senyawa penting dengan manfaat madu sangat banyak untuk kesehatan baik luar maupun dalam tubuh.
  • Mentimun, kandungan antioksidan bisa menenangkan jerawat yang meradang sekaligus memberikan efek menyejukkan. Penggunaannya bisa blender atau parut mentimun dan tempelkan pada jerawat lalu diamkan selama 15 menit atau lebih kemudian bila dengan air bersih.
  • Buah pepaya, kupas pepaya matang dan haluskan dengan di blender lalu gunakan pada jerawat dan biarkan selama 20 menit atau lebih setelah itu bila dengan air bersih. Pepaya bisa mengobati peradangan pada jerawat sekaligus menghaluskan kulit dan bisa memutihkan kulit serta menghaluskan.
  • Kuning Telur, pisahkan kuning dan putih telur lalu gunakan kuning telur dengan cara dikocok terlebih dahulu dan oleskan ke jerawat dan sekitarnya lalu biarkan selama 15 menit dan bilas dengan air bersih.
  • Kunyit, kandungan dan manfaat kunyit dapat mengobati jerawat sekaligus menghaluskan kulit dan juga memutihkan wajah. Cara penggunaanya bisa menghaluskan kunyit dan digunakan pada jerawat dan sekitarnya selama 15 menit atau lebih lalu bilas hingga bersih dengan air.
  • Dan beberapa bahan-bahan alami lainnya seperti Air jeruk nipis, Minyak lavender, Pasta bubuk cendana dan air mawar juga bahan-bahan alami yang sudah dipercaya dan terbukti ampuh dalam menghilangkan jerawat atau mengobati jerawat.

Cara mengobati jerawat dengan menggunakan bahan-bahan alami biasanya tanpa ada efek samping bila bahan yang digunakan asli dan memang alami serta penggunaannya yang baik dan tepat dengan prosedur yang benar. Untuk penanganan yang lebih baik lagi bisa secara langsung konsultasikan ke dokter spesialis kulit terutama yang ahli dalam mengobati jerawat.

Semoga artikel Cara Menghilangkan Jerawat dan Noda Bekas Jerawat Cepat Alami bisa bermanfaat untuk setiap orang, bila menyukai tulisan ini bisa sharing agar bisa tersebar dan bermanfaat untuk yang lainnya.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 15.28

Cara Menambah Berat Badan Menggemukkan Secara Cepat Alami

Banyak Cara Menambah Berat Badan baik prosesnya yang cepat maupun secara bertahap dan yang terpenting untuk kebaikan sebaiknya secara alami agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan pastinya tanpa efek samping.

Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat Secara Alami

Memiliki berat badan dan tinggi ideal pastinya hal yang paling di idam-idamkan oleh semua orang, maka tidak heran banyak orang ingin berusaha agar dapat memiliki bobot tubuh yang ideal. Namun kenyataannya sebagian orang ada yang memiliki berat badan yang berlebihan, tidak berlaku pada ciri-ciri orang hamil yang sudah dapat dipastikan perutnya membesar. Dan sebaliknya ada yang kekurangan berat badan atau memiliki kondisi tubuh yang terlalu kurus.

Berat badan ideal juga sangat berpengaruh akan kesehatan tubuh, karena pada umumnya dengan badan dengan bobot ideal maka biasanya hidup sehat setiap saat dan tidak mudah terserang penyakit karena ketahanan tubuhnya lebih baik.

Untuk yang memiliki berat badan berlebihan, tentunya perlu cara menurunkan berat badan agar lebih ideal. Salah satunya biasanya melakukan diet sehat dengan cara yang baik dan benar tentunya baik dari menu diet sehat dan juga pola hidup juga harus benar. Misalnya saja melakukan diet ocd yang sedang trend baru-baru ini, maka lakukan dengan cara yang baik dan benar juga sesuaikan dengan kemampuan dan kondisi fisik tubuh anda.

Bagi yang memiliki badan yang kurus maka sebaiknya perlu ditingkatkan alias menambah berat badan agar dapat mencapai berat yang ideal dengan alasan agar tubuh sehat dan stabil juga untuk penampilan pastinya akan lebih percaya diri. Disamping itu bila memiliki tinggi yang kurang ideal bisa melakukan cara menambah tinggi badan yang alami dengan cara aman seperti konsumsi makanan kaya protein dan kalsium juga olah raga.

Lalu bagaimana cara menambah berat badan dengan hasil yang cepat dan aman untuk kesehatan ?

Banyak yang menambah berat badan dengan konsumsi vitamin, suplemen dan obat gemuk, bila vitamin suplemen maupun obat tersebut memang baik dan tidak ada efek sampingnya mungkin itu baik, tapi apakah anda yakin vitamin dan obat gemuk penambah berat badan yang anda konsumsi aman bagi kesehatan untuk kedepannya ?

Cara paling aman dan alami adalah dengan menerapkan pola hidup sehat dengan benar dalam kehidupan anda setiap hari, secara teratur bila diterapkan maka berat badan anda akan secara cepat mencapai berat ideal yang diinginkan. Pola hidup yang sehat tersebut dipengaruhi beberapa hal yaitu konsumsi makanan sehat bergizi, istirahat yang baik dan benar, aktivitas dan olah raga yang teratur. Dan yang paling berperan penting adalah makanan sehat yang memiliki kandungan tinggi akan protein dan kalsium.

  • Makanan yang banyak mengandung Protein dan Kalsium
  • Kacang-kacangan (Almond, Walnut)
  • Biji-bijian (kwaci, biji wijen)
  • Kacang kedelai
  • Susu

Cara menambah berat badan yang ideal adalah mengasup kalori yang lebih banyak dari yang dibutuhkan, kelebihan kalori inilah yang akan menambah berat badan.

Banyak makanan sehat bergizi untuk menambah berat badan secara cepat dan alami yang juga berefek menyehatkan tubuh, diantaranya Makanan yang Menambah Berat Badan Dengan Cepat Secara Alami adalah sebagai berikut ini :

  1. Salmon
  2. Ikan Tuna
  3. Dada Ayam
  4. Telur Rebus
  5. Butter
  6. Keju
  7. Selai Kacang
  8. Roti Gandum
  9. Beras Merah
  10. Oatmeal
  11. Kentang
  12. Pasta
  13. Jus Buah
  14. Pisang
  15. Buah Kering (Kurma, Kismis)
  16. Sayuran

Cara Menambah Berat Badan Dengan Cepat Secara Alami adalah mengkonsumsi makanan sehat bergizi yang memiliki kandungan penting yang dapat secara cepat meningkatkan berat badan dan tanpa efek samping tetapi akan memberikan efek baik untuk kesehatan tubuh. Dan perlunya juga menjaga berbagai hal yang dapat merusak tubuh seperti menghindari begadang malam, merokok yang banyak bahaya merokok bagi kesehatan dan berbagai hal lain yang dapat dengan mudah merusak juga menurunkan berat badan.

Tools Online : Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 16.22

Cara Memanjangkan Rambut dengan Cepat Secara Alami

Cara memanjangkan rambut dengan cepat dan aman bagi kesehatan dapat dilakukan dengan cara yang alami menggunakan bahan-bahan tradisional yang mudah didapatkan. Sehingga tidak perlu membeli dengan harga yang mahal obat penumbuh atau penyubur rambut dan perawatan secara rutin di salon-salon yang mahal.

Cara Memanjangkan Rambut dengan Cepat Secara Alami

Rambut adalah mahkota bagi wanita dan juga pria, maka tidak heran setiap orang akan sangat memperhatikan rambutnya setiap hari diberbagai kesempatan. Disaat dandan merias wajah saja untuk bagian rambut akan selalu diperhatikan baik sebelum atau sesudah melakukan make up pada wajah. Di berbagai kesempatan juga dapat dipastikan semua orang akan berusaha untuk merapikan rambutnya agar tampak lebih indah dan menarik.

Pentingnya rambut untuk penampilan sudah tidak bisa dipungkiri lagi, rambut panjang untuk sebagian orang terutama wanita menjadi dambaan tersendiri. Apalagi bila memiliki rambut panjang dan tampak berkemilau juga kuat dan sehat, inilah yang paling banyak diinginkan kebanyakan orang yang menyukai hidup sehat dan menjaga penampilan.

Bagaimana bila rambut sulit panjang dan pertumbuhannya lambat ? Adakah cara cepat memanjangkan rambut dengan cara alami ?

Banyak cara memanjangkan rambut yang salah satunya dengan menggunakan bahan-bahan tradisional dengan hasil yang maksimal dan cepat, dan pastinya rambut semakin kuat dan sehat juga tampak berkemilau mempesona yang memandang.

Sebelum ke langkah cara memanjangkan rambut, sebaiknya memahami terlebih dahulu penyebab rambut anda terhambat pertumbuhannya alias susah panjang. Beberapa faktor rambut tidak tumbuh secara baik diantaranya disebabkan :

  • Faktor Usia
  • Ketidakseimbangan hormonal
  • Makanan tidak sehat
  • Kondisi kesehatan tubuh
  • Penggunaan blow dry yang terlalu sering
  • Penggunaan bahan-bahan kimia tidak aman untuk rambut 
  • Diet tidak tepat, sebaiknya lakukan diet seperti diet ocd dengan cara yang benar dan perlunya konsumsi menu diet sehat yang bergizi seimbang.


Lalu bagaiman cara mengatasinya ? pastinya bisa menerapkan menggunakan beberapa cara memanjangkan rambut yang aman berikut ini menggunakan bahan-bahan alami.


Minyak Zaitun

Minyak Zaitun dapat berfungsi melembutkan rambut kusam menjadi lebih berkemilau sekaligus bisa menyehatkan rambut dan juga kulit kepala sekaligus. Penggunaannya bisa langsung menggunakan minyak zaitun sebagai minyak rambut, tetapi bila menyukainya memakai terlalu lama karena aromanya maka bisa digunakan pada rambut selama setengah sampai 1 jam kemudian bilas sampai bersih.

Putih Telur

Bagian putih telur yang memiliki kandungan protein tinggi dapat membantu pembentukan rambut baru dan pertumbuhan rambut lebih cepat. Cara penggunaanya bisa digunakan pada rambut selama 15 menit secara menyeluruh lalu dibilas sampai bersih agar tidak bau. Bisa juga dicampur dengan minyak zaitun agar hasil lebih maksimal.

Air Kelapa

Kelapa banyak dimanfaatkan untuk berbagai hal, salah satunya air kelapa yang bisa diminum langsung juga bisa dimanfaatkan untuk perawatan rambut, penggunaannya bisa langsung di gunakan langsung pada rambut secara menyeluruh dan dibiarkan selama seharian atau beberapa waktu tertentu. Air kelapa dengan kandungan zat besi, protein dan kalium sangat baik sekali untuk pertumbuhan sekaligus perawatan pada rambut agar lebih sehat.

3 Bahan alami tersebut diatar merupakan Cara Memanjangkan Rambut dengan Cepat Secara Alami yang paling banyak digunakan oleh banyak orang dan sudah turun temurun dengan hasil yang cepat dan rambut indah berkemilau juga lebih kuat dan sehat. Dan bahan-bahan ini juga aman untuk semua orang termasuk ibu hamil sekalipun, untuk ciri-ciri orang hamil pastikan ketahui dengan baik agar dapat menjaganya dengan cara terbaik dan sehat.

Sebenarnya masih ada bahan-bahan tradisional yang bisa dimanfaatkan untuk memanjangkan rambut seperti bawang dan pisang, dan untuk cara penggunaannya bisa dibuat jus lalu di gunakan pada rambut selama 15 menit setelah itu bila dengan bersih.

Teh hijau juga telah dipercaya dapat digunakan untuk mempercepat sekaligus perawatan rambut dan untuk penggunaanya bisa menyeduh teh hijau lalu biarkan selama beberapa waktu sampai dingin dan kental lalu gunakan pada rambut dan biarkan selama setengah jam dan bilas sampai bersih.

Masih banyak lagi bahan-bahan lagi yang bisa dimanfaatkan, namun yang telah disebutkan diatas merupakan yang sudah terbukti dan dimanfaatkan dengan hasil terbaik. Selain itu yang perlu diperhatikan adalah menerapkan pola hidup sehat setiap harinya.

Kesehatan tubuh juga menjadi kunci salah satu faktor agar rambut dapat tumbuh dan berkembang dengan baik dan lebih cepat, untuk itu perlu memperhatikan asupan gizi dari setiap konsumsi makanan sehat dan cobalah untuk istirahat yang mencukupi juga olah raga yang teratur. Dan jangan lupa untuk selalu minum air putih minimal 8 gelas perhari untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, hal ini karena tubuh kita sebagian besar terdiri dari air.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 22.26

Cara Memutihkan Badan Paling Cepat Suntik Vitamin C

Suntik Vitamin C dipercaya merupakan Cara Memutihkan Badan secara menyeluruh dengan hasil yang paling cepat, cara ini sudah banyak dilakukan diberbagai kalangan terutama dari kalangan selebritis baik lokal Indonesia maupun dunia.

Popularitas Cara Memutihkan Badan dengan Suntik Vitamin C meningkat tajam dan semakin populer mengisi berbagai media baik online maupun offline dan juga di berbagai televisi terbaik di Indonesia. Namun banyak yang pro dan kontra terhadap cara memutihkan badan ini dari berbagai pihak, hal karena aman atau tidaknya sekaligus efek dari suntik vitamin C ini pada yang melakukannya.

Memang di Indonesia ini pada umumnya orang-orangnya ingin memiliki tubuh yang putih bersih, jadi bukan hanya ingin gigi putih bersih tetapi juga kulitnya. Hal ini karena karakter kulit orang indonesia pada umumnya sawo matang untuk warnanya, dan bila memiliki kulit putih bersih maka lebih terlihat mempesona. Kulit yang putih juga lebih mudah bila merias wajah dengan cara make up merias wajah sederhana saja sudah terlihat bagus dan mempesona.

Perkembangan teknologi merambah ke dunia kecantikan yang salah satunya teknologi suntik vitamin c ke dalam tubuh dengan dosis tertentu dengan tujuan untuk memutihkan kulit tubuh. Vitamin C yang biasanya disuntikkan kedalam tubuh ini yaitu i-askorbat, magnesium ascorbyl phospate dan sodium ascorbyl phospate.

Cara Memutihkan Badan Paling Cepat Suntik Vitamin C

Cara Memutihkan Badan dengan Suntik Vitamin C harus dilakukan oleh para ahli di bidangnya, jadi tidak sembarangan orang bisa melakukannya dan untuk dosis juga harus sesuai takaran dan disesuaikan dengan tubuh seseorang dengan berbagai faktor-faktor tertentu.

Untuk melakukan suntik vitamin c bisa ke dokter kecantikan atau salon kecantikan yang menyediakan layanan tersebut dengan tenaga ahli yang profesional, karena bila tepat maka hasilnya bisa baik dan kulit akan bisa cepat putih. Tapi bila dilakukan tidak sesuai prosedur maka bisa menimbulkan efek samping yang tentunya merugikan dan membahayakan kesehatan tubuh. Makanya untuk anda para wanita cek terlebih dahulu kondisi anda sebelum melakukan suntik vitamin c, apalagi bila anda sedang mengandung  dengan ciri-ciri orang hamil muda yang mesti anda ketahui.

Biasanya proses dalam metode suntik vitamin C yang dilakukan oleh para ahlinya adalah dengan cara menyuntikkan Vitamin C melalui pembuluh vena pada tangan yang kemudian akan diserap tubuh, inilah yang membuat prosesnya lebih cepat karena vitamin C tersebut tidak dicerna terlebih dahulu melewati proses penyerapan usus dan juga tidak bercampur dengan yang lainnya seperti saat makan makanan sehat bergizi yang menganduk vitamin C.

Risiko yang ditimbulkan suntik vitamin C yang berlebihan dapat merusak fungsi Ginjal pada tubuh, untuk dari itu pastikan cek dan ricek sebelum memutuskan melakukan cara memutihkan badan dengan cara suntik vitamin C. Biasanya para dokter dan ahlinya akan menyarankan untuk banyak minum air putih mineral untuk menghindari resiko kerusakan pada ginjal selama masa treatment dilakukan.

Saran hidup sehat lebih baik melakukan cara memutihkan kulit pada tubuh dengan cara yang alami saja dengan bahan-bahan tradisional yang tanpa resiko, walaupun hasilnya lebih lama dan bertahap namun ini baik untuk kesehatan tubuh.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 17.43

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami

Banyak orang yang ingin memiliki postur tubuh tinggi dengan berat badan ideal, namun beberapa orang baik pria maupun wanita yang memiliki postur tubuh kurang tinggi sangat ingin sekali bisa menambah tinggi badannya, namun adakah cara menambah tinggi badan secara cepat dan alami diusia tertentu ?

Setiap orang yang masih dalam masa pertumbungan pastinya akan berkembang dan bertambah tinggi secara berkala sampai usia tertentu yang penambahan akan semakin lambat dan pada akhirnya akan berhenti diusia tertentu.

Baik pria maupun wanita pastinya ingin memiliki tinggi badan yang mencukupi alias standar tinggi pada umumnya, biasanya tinggi badan seorang pria tentunya harus lebih tinggi dibandingkan dengan wanita. Untuk sebagian wanita juga ada yang berharap bisa tinggi karena akan merasa lebih percaya diri. Wanita memang yang paling sensitif untuk urusan kecantikan, maka tidak heran banyak yang setiap hari agar tampil cantik dengan cara merias wajah dan juga berusaha agar tampil lebih putih dengan cara memutihkan kulit wajah dengan alami ataupun cara lain, dan juga berbagai hal lainnya yang berhubungan dengan penampilan seperti ingin tinggi badan yang ideal.

Pertambahan tinggi seseorang memang ada yang lambat dan ada yang cepat, dimana ada beberapa faktor yang mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan seseorang terutama adalah genetika keturunan, asupan gizi dan juga pengaruh dari lingkungan.

Diusia tertentu pertumbuhan seseorang akan terhenti, maksudnya secara proposional tinggi badan ideal seseorang berdasarkan umurnya adalah sebagai berikut ini :
  • Usia 3-4 tahun 96-108cm
  • Usia 5-6 tahun 109-122cm
  • Usia 7-8 tahun 123-140cm
  • Usia 9-10 tahun 141-153cm
  • Usia 11-15 tahun 154-165cm
  • Usia 16-20 tahun 166-170cm
  • Usia 21-25 tahun 171-176cm
Tinggi badan berdasarkan usia

Tinggi badan berdasarkan urutan diatas merupakan tinggi badan ideal yang dimiliki masyarakat Indonesia pada umumnya dan menjadi standar tinggi ideal, tapi tidak bisa dipungkiri pertumbuhan tinggi seseorang di beberapa usia terkadang ada yang lebih cepat dan ada yang lebih lambat.

Pada usia 25 tahun ke atas biasanya penambahan tinggi badan seseorang akan berhenti, namun hal ini tidak secara mutlak. Sebagian orang masih bisa bertambah tinggi walaupun usia sudah diatas 25 tahun dimana hal ini dipengaruhi beberapa hal, dan inilah yang biasa dipakai oleh banyak orang sebagai cara meninggikan badan secara alami.

Proses penambahan tinggi badan akan berlangsung bila lempeng pertumbuhan yang ada pada tulang belakang masih terbuka, lempeng tersebut terbuka pada masa usia pubertas dan pertumbuhan lalu akan menutup di usia 20-25 tahun.
Cara Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami


Makan makanan sehat bergizi

Untuk memenuhi kebutuhan hidup perlunya mengkonsumsi makanan sehat secara teratur setiap harinya biasanya 3 kali sehari dengan kandungan gizi seimbang (karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral) agar dapat hidup sehat setiap saat. Tinggi dan berat badan ideal perlu asupan makanan dengan nilai gizi yang seimbang baik pada masa pertumbuhan maupun diberbagai usia yang disesuaikan dengan kebutuhan.

Nutrisi : Protein dan Kalsium

Cara menambah tinggi badan secara cepat dan alami yang paling utama adalah mengkonsumsi asupan nutrisi yang mencukupi nilai gizinya terutama kandungan protein dan kalsium. Diantaranya makanan sehat yang mengandung protein adalah

  • Protein hewani : daging, ayam atau ikan,kerang, cumi, serta putih telur
  • Protein nabati : tahu tempe dan kacang2an kering (kacang tanah, kacang hijau, kacang polong)

Makanan yang mengandung protein biasanya juga memiliki kandungan vitamin, kalsium dan phospor yang penting untuk pertumbungan dan perkembangan yang dapat meninggikan badan. Dan lengkapi dengan minum susu untuk sumber kalsium dan melengkapi makanan 4 sehat menjadi 5 sempurna.

Olah Raga Teratur

Olah raga dapat melancarkan aliran peredaran darah dan juga membantu metabolisme setiap organ tubuh berjalan dengan baik. Olah raga yang murah meriah dan berkualitas diantaranya seperti

  1. Berjalan kaki selama 30 menit dengan banyak manfaat jalan kaki santai di pagi hari dengan udara segar
  2. Bersepeda di lingkungan pepohonan akan memberikan banyak manfaat bersepeda untuk hidup lebih sehat
  3. Berlari-lari santai
  4. Lompat tali (skipping)
  5. Berenang olah raga terbaik yang menggerakkan semua bagian tubuh dan dapat menambah tinggi badan sekaligus menguatkan setiap bagian tubuh
  6. Senam aerobik

Istirahat yang mencukupi

Istirahat yang mencukupi kebutuhan hidup merupakan yang sangat penting untuk pertumbuhan baik dimasa pertumbuhan maupun diberbagai usia. Kurangnya istirahat dapat menghambat pertumbuhan baik berat badan maupun tinggi badan.

Maka istirahatlah yang cukup, misalnya tidur dimalam hari dan beraktivitas di pagi sampai sore hari, dan bila diwaktu produktif badan terasa lelah capek dan pegal maka jangan dipaksakan untuk terus bekerja tetapi beri waktu untuk istirahat sejenak dan kembali beraktifitas.

Gunakan energi tubuh untuk berbagai kegiatan yang positif, jangan begadang bila tidak berguna sebaiknya digunakan untuk istirahat pada waktu malam hari.

Banyak minum air putih

Kita ketahui bahwa tubuh manusia sebagian besar terdiri dari unsur air, maka minum air putih mineral dengan takaran standar 8 gelas atau 1.5 liter perhari (kebutuhan minimal), banyak manfaat minum air putih baik dalam menjaga kesehatan tubuh juga berbagai hal positif lainnya. Kekurangan minum air putih juga dapat menyebabkan berbagai penyakit yang pastinya tidak diinginkan seperti dehidrasi, sakit kepala dan berbagai penyakit lainnya.

Cara Menambah Tinggi Badan Secara Cepat dan Alami adalah menerapkan pola hidup sehat dengan bijak dan secara teratur setiap harinya baik dengan mengkonsumsi makanan sehat bergizi, istirahat dan olah raga secara teratur dan jangan lupa untuk minum air putih yang mencukupi.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 20.58

Cara Make Up Merias Wajah Dandan Natural Tampil Cantik

Cara make up merias wajah agar tampak lebih cantik dan terlihat mempesona dimata semua orang adalah dambaan kebanyakan wanita pada umumnya, untuk itulah betapa pentingnya mengetahui tata cara merias wajah sehari-hari agar tampak cantik dan mempesona.

Sebelum make up dan merias wajah perlunya dipahami mengenai peran dari pemilihan warna dan kombinasinya agar lebih menarik, warna ini digunakan untuk make up wajah yang hasilnya akan sangat menonjol, maka dari itu pilihlah warna yang menarik dan disesuaikan dengan kondisi dan keadaan, warna yang natural dipilih kebanyakan orang karena untuk mencerahkan saja tanpa perlu takut make up ketebalan atau tidak cocok.

Merias wajah yang perlu diperhatikan dan ditonjolkan adalah beberapa bagian diantaranya yaitu bagian mata, alis dan bibir. Pada bagian-bagian ini perlu ketelitian dan koreksi yang detail karena sangat penting dan banyak menjadi perhatian banyak orang. Namun agar tetap hidup sehat setiap bagian tubuh terutama wajah agar tampak alami dan natural cukup membersihkan wajah secara rutin dan teratur tanpa perlu dimake sedemikian rupa yang dapat mempengaruhi kulit wajah, ada cara memutihkan kulit wajah lebih alami yang bisa dicoba dan perlu waktu memang. Tetapi bila dirasa kurang maka perlunya pemolesan make up agar terlihat lebih indah dan cantik juga mempesona.

Teknik Merias Menggambar Alis

Alis perlu di make up agar tampak menarik yang kebanyakan kaum hawa memperhitam dan menipiskan dan juga memperpanjang bentuknya dengan menggunakan pensil alis. Konsep membuat bentuk alis harus disesuaikan dengan bentuk muka seseorang, misalnya untuk mata lebar dibuat nampak sempit dengan memperpanjang garis alis keujung mata, lalu muka bulat membuat alis dengan lengkungan dahi yang tinggi mulai garis diatas tepi mata dan diteruskan sampai keujung tulang pipi. Muka segi empat agar tampak lebih lonjong, alis dibuat ujungnya tinggi.

Yang terpenting merias wajah untuk bagian alis patokannya adalah menyesuaikan dengan bentuk wajah eye shadow dan eye liner dan juga pastinya yang membuat anda lebih tampil percaya diri dan tampak cantik.

Teknik Make Up Merias Bibir

Bibir memiliki beberapa kriteria diantaranya bibir tebal, tipis, kecil, miring keatas dan kebawah. Untuk merias berbagai kriteria tersebut maka diperlukan cara merias bibir agar tampak lebih baik dan terlihat bagus disesuaikan dengan wajah.

Bibir tebal agar terlihat lebih tipis dapat disiasati dengan membuat garis bibir agak kedalam pada bagian atas dan bawah, untuk warna lipstick untuk bagian atas agak gelap dan pada bagian bawah bibir agak terang.

Bibir tipis bisa mengoleskan lipstick dilebihkan dari garis bibir asli dan memakai warna yang terang. Untuk Bibir kecil buatlah garis bibir diluar bibir asli dengan mengoleskan lipstick terutama pada ujung-ujung bibir. Dan tentunya bibir juga perlu didukung gigi yang bersih, maka cobalah cara memutihkan gigi agar tampak bersinar dan seirama dengan bibir yang menarik.

Teknik Make Up Merias Mata (Eye Liner)

Mata biasa (normal memanjang), Eye liner dibuat penuh, diatas tipis dan pada sudut luar mata eye liner dilebihkan keatas dan sedikit mendatar.

Mata Bulat, Eye liner dibuat penuh menurut bentuk mata, pada sudut mata dilebihkan
sedikit dan pada bagian bawah mata eye liner dibuat mulai 3/4 mata. Pada sudut luar mata dilebihkan dan dipertemukan dengan eye liner yang diatasnya

Mata Sipit, eye liner dibuat penuh dan agak besar menurut bentuk mata. Pada sudut mata bagian luar dilebihkan sedikit (boleh agak keatas). Pada bagian bawah mata dibuat agak kebawah lagi dengan garis mata yang sudah ada dan sudutnya dilebihkan tapi tidak merapat. Warna eye shadow yang agak gelap akan memberi kesan kelopak mata lebih dalam dan mata kelihatan lebih lebar.


Cara Make Up Merias Wajah Dandan Natural Tampil Cantik

Cara merias wajah perlu perhatian dan ketelitian terutama apa yang menjadi kekurangan dari wajah tersebut, dan yang menjadi kelebihan maka perlu lebih ditonjolkan lagi sehingga penampilan akan terlihat lebih menonjolkan sesuatu yang menarik dan membuat pesona diwajah.

Tata rias wajah akan membuat wajah lebih menarik dan mampu menutupi kekurangan serta mampu menonjolkan yang menjadi kelebihan dari wajah tersebut. Yang perlu diperhatikan adalah mengenali terlebih dahulu bentuk wajah karena banyak berbagai macam bentuk wajah seseorang dengan berbagai kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

Bentuk wajah terdiri dari bentuk wajah lonjong/oval, bentuk wajah bulat, persegi, panjang, belah ketupat, segitiga, dan bentuk segitiga terbalik. Bila bisa mengetahui bentuk wajah maka saat merias wajah dapat mengoreksi sehingga mampu membentuk wajah seperti yang diinginkan seperti tujuan awalnya agar tampak lebih cantik dan menarik.

Alat-Alat Yang Digunakan Untuk Merias Wajah

  • Sikat alis
  • Pinsil alis
  • Spons bedak
  • Sikat bedak
  • Sikat bibir
  • Pencepit bulu mata
  • Kuas eye shadow
  • Kuas blus on

Bahan-Bahan Yang Digunakan Untuk Tata Rias Wajah
  • Pelembab (base, pre-foundation, atau moisturizer)
  • Alas bedak (greasepaint foundation, foundation, color process foundation atau ceam foundation).
  • Bedak ( face powder )
  • Pemerah pipi atau blus on, rouge
  • Eye Shadow
  • Eye liner
  • Cat bulu mata ( mascara )
  • Pemerah bibir atau lipstick (lipliner, lipstick/lipcolor, lipgloss dan liplife)
  • Sunscreem foundation
  • Vanishing cream
  • Cleanshing cream dan conditioner


a. Alas bedak berbentuk cair atau krim

Cara menggunakannya , oleskan keseluruh wajah, kemudian ratakan dengan tangan. Memakainya jangan terlau tebal, dipakai setelah menggunakan sunscream bila siang hari. Pada wajah yang normal yang tidak mempunyai bagian-bagian yang menonjol keluar atau cekung kedalam, warna alas bedak sama dengan warna kulit atau setingkat lebih tua dari warna kulit. Untuk bagian-bagian wajah yang cekung kendala seperti pipi, dagu dan lainnya dapat ditarik keluar dengan memberi alas bedak yang lebih muda dari yang sudah dipakai.

b. Mengenakan eye shadow ( bayangan mata)

Bayangan mata ada yang berbentuk krim dan ada yang berbentuk serbuk, digunakan sesudah memakai bedak dengan kuas khusus. Cara pemakaian eye shadow yang berbentuk krim dengan jari kelingking, krim dioleskan perlahan-lahan pada kelopak mata mulai dari sudut tengah mata kesampinhg kelopak mata. Makin keluar makin menipis dan menghilang. Pemakaian disesuaikan dengan warna kulit dan warna busana. Untuk mata yang cekung kedalam pakailah warna yang sangat muda, sedang untuk mata normal, bayangan dikenakan pada seluruh kelopak mata, warna gelap pada bagian tengah, warna muda pada bagia n tepi. Untuk mata yang letaknya berjauhan, bayangan dikenakan pada sudut dalam bagian kelopak mata, makin keluar makin tipis. Bayangan dapat ditarik dari sudut mata kehidung dan sekaligus memberi bayangan hidung untuk hidung yang
pesek dan lebar.

c. Menggunakan Rouge ( pemerah Pipi)

Rouge dapat dipakai untuk menambah warna wajah agar nampak berseri-seri dan dapat dipakai untuk menutupi kekurangan-kekurangan pada wajah. Rouge dapat berbentuk cair, krim dan bentuk kering atau serbuk Bila berbentuk serbuk dapat digunakan setelah memakai bedak. Rouge dikenakan pada pip dengan tipis, samar-samar supaya kelihatan seperti merah asli. Rouge diusapkan dari bagian pipi yang menonjol menuju kesamping, makin keluar makin tipis. Warna rouge harus disesuaikan dengan warna kulit dan jika pipi sudah kemerah-merahan dan bagus tidak perlu menggunakan rouge.

d. Mengenakan Bedak

Bedak dikenakan pada kulit wajah dan leher dengan spons bedak atau kapas kering. Warna bedak harus sesuia dengan warna kulit dan warna alas bedak atau sedikit lebih muda. Meratakan bedak mukai dari bawah keatas kemudian diusap dengan sikat bedak dari atas kebawah mengikuti arah rambut-rambut halus pada kulit, jangan meratakan bedak dengan
tangan.

Bagian telinga dan belakang telinga juga diberi bedak supaya tidak kelihatan ada batas antra daerah yang dirias dan tidak. Sesudah memakai bedak bulu mata dan alis disikat supaya tidak ada sisa-sisa bedak yang melekat pada bulu mata dan alis.

e. Membentuk alis

Alis dibentuk dengan pinsil alis. Alis buatan atau tambahan digambarkan sebagai garis halus searah dengan pertumbuhan rambut hingga merupakan rambut asli. Panjang alis tidak boleh melewati garis yang menghubungkan ujung hidung dengan ujung mata atau dari ujung dagu
keujung mata.

Untuk mata yang jaraknya terlalu dekat dan alis terlalu berdekatan, maka kelebihan bulu alis dapat dicabut. Untuk mata yang terlalu jauh, pangkal alis dapat ditambah dengan pinsil alis. Sebagai patokan umum, jarak antara pangkal alis diatas hidung harus sama dengan panjang
mata. Garis alis jangan dibuat sama tebalnya. Makin keujung harus semakin halus

f. Mengenakan Lipstick ( pemerah bibir)

Supaya cat bibir itu rapi dioleskan, mula-mula dibuat garis dengan pinsil bibir sesuai bentuk yang dikehendaki. Kemudian dengan kuas lipstick cat itu dioleskan pada bibir secara tegak lurus dari atas kebawah, tidak bolehmelintang supaya lebih melekat rata. Lakukan bagian bibir atas baru pada bagian bawah.

Untuk bibir yang sempurna, berilah warna tua pada bagian tengah dan makin ketepi makin menipis. Bila bibir bawah yang sempurna, sedangkan bibir atas tebal, jangan seluruhnya dicat, tapi samakan dulu lebar bibir atas dan bawah baru dicat. Untuk bibir yang kedua-guanya lebar dan tebal, maka yang dicat hsnys dua pertiga bagian tebalnya bibir. Bagian bibir yang tidak dicat dapat dioles dengan alas bedak supaya tidak jauh berbeda dengan warna kulit yang lain.

Untuk bibir yang sangat tipis berilah warna yang sama tebalnya pada seluruh luas dan panjang mulut. Jika mulut terlalu kecil, seluruh bibir dicat dan agak melampaui sedikit sudut bibir supaya kelihatan lebih lebar. Untuk memperindan dan mengkilapkan, sesudah dicat, bibir diolesi dengan lip gloss.

g. Mengenakan Maskara

Maskara dipakai untuk menghitamkan dan melentikan bulu mata. Maskara digunakan dengan sikat mascara yang diusapkan dari pertumbuhan bulu mata keatas sampai bulu mata menjadi hitam dan melengkung keluar. Bila cat mascara belum kering, mata tidak boleh dikedipkan dengan cepat. Maskara dipakai setelah bedak dan riasan lain supaya bedak tidak menempel pada bulu mata.

Sebenarnya secara sederhana Cara Make Up Merias Wajah Dandan Natural Tampil Cantik langkah-langkah hematnya adalah sebagai berikut ini :

  1. Membersihkan muka
  2. Memakai pelembab
  3. Mengoreksi bentuk muak memakai alas bedak
  4. Memakai bedak tabur/powder
  5. Mengoreksi bentuk mata dengan pensil
  6. Membentuk Alis
  7. Memulaskan pemerah pipi
  8. Menggunakan eye shadow dan eye liner, mascara
  9. Mengoreksi bibir dengan memoleskan n liplife, lipliner, lipstick/lipcolor atau lipgloss.
Tampil cantik dan mempesona akan tampak lebih alami bila didukung dengan kondisi fisik tubuh yang sehat, untuk itu perlunya menerapkan pola hidup sehat dengan selalu mengkonsumsi makanan sehat yang bergizi seimbang juga istirahat teratur dan juga beraktivitas dan olah raga yang teratur sesuaikan dengan kondisi dan keadaan tubuh.

Note  : Dalam make up merias wajah gunakan selalu bahan-bahan yang bersih dan higienis dan bebas dari bahan-bahan yang berbahaya, maka teliti sebaik mungkin sebelum membeli. Dan bagi wanita sedang hamil dengan ciri-ciri orang hamil seperti telah dibahas sebelumnya, sebaiknya bila merias menggunakan bahan-bahan make up agar berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis kandungan dan disesuaikan dengan kondisi.

Simak juga artikel menarik unit link terbaik di Indonesia Commonwealth Life investra link untuk yang menyukai persiapan masa depan untuk asuransi sekaligus investasi, seperti pepatah mengatakan sedia payung sebelum hujan.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 15.17