Laman

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - 4 Sehat 5 Sempurna

Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna dengan Gizi Seimbang menjadi sajian yang seharusnya dikonsumsi oleh setiap orang, dilengkapi olah raga teratur dan menjaga kebersihan agar hidup sehat secara alami.

Manfaat Pola Hidup Sehat Bagi Kesehatan

Pola hidup sehat merupakan gaya hidup dengan memperhatikan hal-hal yang mempengaruhi kesehatan tubuh, baik dari konsumsi makanan minuman dan olah raga juga istirahat cukup yang diperlukan tubuh sehat.

Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan

Bersepeda merupakan olah raga yang menyenangkan dan sangat banyak manfaatnya, tahukah anda apa saja manfaat bersepeda untuk kesehatan tubuh seorang pesepeda ?

Menjaga Daya Tahan Tubuh Tetap Sehat dan Segar

Tubuh yang sehat merupakan dambaan setiap orang, karena dengan tubuh sehat maka bisa melakukan segala aktivitas dengan baik, untuk itu perlu sekali menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat bugar.

Diet OCD Deddy Corbuzier

OCD singkatan dari Obsessive Corbuzier's Diet yang diperkenalkan oleh sang pesulap Mentalist di Indonesia yaitu Deddy Corbuzier yang dibuktikan dengan keberhasilan bentuk tubuhnya ideal terlihat atletis dan sehat.

Khasiat dan Manfaat Minum Air Putih Fungsi Bagi Kesehatan Tubuh

Air yang kita minum setiap hari sebenarnya adalah air minenal dengan warna aslinya biru namun karena kadarnya yang kecil maka tampak bening sehingga orang lebih mengetahui air tersebut dengan sebutan air putih atau air mineral. Tahukah anda khasiat dan manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh anda ?

Khasiat dan Manfaat Minum Air Putih Fungsi Bagi Kesehatan Tubuh

Tubuh manusia ternyata 80% terdiri dari air dimana kadar paling tertinggi terdapat pada Otak dan Darah manusia. Dari penelitian komponen air yang terdapat pada otak hampir 90% terdiri dari air dan pada darah hampir mencapai 95% komponen penyusunannya adalah air.

Manusia secara normal membutuhkan 1.5 - 2 liter air per hari atau biasanya 8 gelas perhari untuk kebutuhan standar pada umumnya. Kebutuhan air tersebut untuk menggantikan cairan tubuh yang keluar baik dari keringat saat beraktivitas ataupun saat buar air kecil/seni dan juga saat buang air besar.

Air menjadi komponen utama paling penting dari tubuh manusia agar metabolisme tubuh berjalan secara baik dan normal sehingga tetap terjaga kelangsungan hidupnya. Usia seorang manusia menentukan juga kadar air dalam tubuhnya, dari informasi yang didapatkan bahwa janin dalam rahim seorang ibu hamil komponen air mencapai 100%, bayi baru dilahirkan terdiri dari 75% air, orang dewasa terdiri dari 60% komponen air dan para orang tua yang lanjut usia terdiri dari 50% air. Untuk mencapai keadaan normal hidup sehat seseorang harus menyesuaikan dengan kebutuhan berdasarkan usia juga aktivitas yang dilakukannya.

Mungkin selama ini orang pada umumnya hanya mengetahui manfaat air hanya sebatas menghilangkan dahaga kehausan atau untuk memperlancar makanan setelah makan saja. Padahal khasiat air banyak sekali dalam menjaga tubuh tetap sehat segar bugar.

Bila kekurangan air akan dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan dan dalam waktu yang cepat akan dapat menimbulkan penyakit pada tubuh, namun air juga bisa menyembuhkan berbagai penyakit. Minum air putih merupakan cara yang mudah dan murah dalam menjaga kesehatan dan mengobati berbagai penyakit pada tubuh, air mineral yang kita minum dapat berfungsi menjaga kesegaran tubuh, membantu proses pencernaan makanan sehat dan juga mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Berikut akan diberikan secara detail mengenai beberapa fungsi air putih dan juga khasiat dan manfaat air putih untuk kesehatan tubuh.

Fungsi Air Putih

  1. Menjaga kesegaran tubuh
  2. Menjaga daya tahan tubuh
  3. Membantu proses pencernaan
  4. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
  5. Pelarut dan pengangkut zat-zat gizi ke seluruh bagian tubuh yang membutuhkan
  6. Air sebagai katalisator untuk mempermudah dan mempercepat reaksi biologis pada tubuh
  7. Pelumas pangkal-pangkal sendi pada tubuh
  8. Mendistribusikan panas pada tubuh
  9. Peredam benturan setiap organ-organ pada tubuh


  1. Memperlancar Sistem Pencernaan
  2. Pembakaran kalori akan berjalan efisien
  3. Air Putih Membantu Memperlambat Tumbuhnya Zat-Zat Penyebab Kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati
  4. Perawatan Kecantikan, melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit
  5. Untuk Kesuburan, Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita
  6. Menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dan penyakit kewanitaan
  7. Air panas bisa mengobati berbagai penyakit kulit, juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke.
  8. Memberikan Efek Relaksasi pada setiap syaraf dan organ tubuh
  9. Diet sehat dalam menguruskan badan secara alami, untuk diet modern bisa mencoba mengikuti Diet OCD dari Deddy Corbuzier
  10. Menjaga tubuh tetap segar bugar
  11. Penyeimbang tubuh
  12. Membersihkan organ tubuh dari racun yang ditinggalkan setelah kita makan junk food
  13. Mencegah bau badan yang tidak sedap karena efektif membersihkan racun dari tubuh
  14. Membuat tubuh jadi fit
  15. Membantu meningkatkan sistem ketahanan tubuh untuk melawan virus yang masuk
  16. Mencegah tubuh dari rasa lelah dan stress juga mampu menghilangkan capek dan pegal setelah beraktivitas
  17. Membuat rambut sehat, indah, dan tidak kusam
  18. Mengobati jerawat alami dan membaut wajah bebas jerawat dan noda dan terlihat lebih segar
  19. Mencegah timbulnya kerutan di wajah
  20. Menyalurkan gizi yang dibutuhkan tubuh ke otot dan tulang
  21. Dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit
Air putih memang tidak bisa dipungkiri akan manfaatnya bagi tubuh ini agar mampu menjalankan berbagai akvitas dengan baik. Manusia untuk bertahan tetap hidup maka air ini menjadi faktor penting dalam menjaganya sebagai bagian penting agar tetap hidup. Selain makan, minum istirahat dan berakvitas agar bisa hidup dengan baik maka perlunya menerapkan pola hidup sehat disetiap waktu.

Namun bila hidup terserang penyakit maka perlunya penanganan disesuaikan dengan penyakit yang diderita. Pastinya siapapun baik ahli terapi tradisional ataupun modern dunia kedokteran pasti mengharuskan untuk banyak minum air putih mineral agar cepat sembuh dari penyakit dan juga untuk menjaga kesehatan, hal ini karena memang cukup banyak sekali manfaat air putih dalam menyembuhkan berbagai penyakit.

Air putih mineral dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit

  • Sakit Kepala
  • Asma
  • Hosthortobics
  • Darah Tinggi
  • Bronchitis
  • Kencing Manis
  • Kurang Darah
  • Kurang Darah
  • Penyakit Mata
  • Rematik
  • Radang Otak
  • Pendarahan di Mata
  • Lumpuh
  • Batu Ginjal
  • Kegemukan
  • Penyakit Saluran Kencing
  • Haid tidak teratur
  • Radang atau Sakit persendian
  • Obat Asam Urat natural alami
  • Leukimia
  • Radang Selaput Lendir
  • Mencret
  • Kanker Peranakan
  • Gangguan Jantung
  • Disentri
  • Kanker Payudara
  • Mabuk
  • Pusing
  • Gamang
  • Ambeien
  • Radang Tenggorokan
  • Batuk
  • Sembelit
  • dan mengobati berbagai penyakit lainnya

Fungsi Khasiat dan Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh sangat banyak sekali baik dalam menjaganya agar tetap segar bugar juga mampu mengobati berbagai macam penyakit yang telah diderita lama atau penyakit baru bila ingin sembuh maka bisa memanfaatkan terapi air putih dengan cara minumnya yang tepat.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 15.32

Obat Asam Urat Gejala Penyebab Pantangan Penderita Asam Urat

Tahukah obat asam urat yang paling manjur tanpa efek samping ? Ikuti terus untuk membaca secara baik informasi mengenai asam urat dari penyebab asam urat dan gejala-gejala penderita asam urat disertai cara mengobati asam urat juga tips kesehatan bagi penderita asam urat.

Penyakit Asam Urat

Asam Urat merupakan penyakit yang diakibatkan dari konsumsi zat purin dari makanan yang dikonsumsi secara berlebihan.

Zat Purin adalah zat yang terdapat pada setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup, bukan hanya makhluk hidup saja zat purin terkandung didalamnya tetapi pada berbagai buah-buahan dan sayuran juga terdapat zat purin. Hasil dari rusaknya sel-sel pada tubuh baik secara normal atau penyakit dapat menghasilkan zat purin.

Obat Asam Urat Gejala Penyebab Pantangan Penderita Asam Urat

Proses terjadinya penyakit asam urat dikarenakan zat purin yang ada dalam tubuh akibat terbawa dari makanan yang dikonsumsi atau kerusakan sel-sel tubuh yang diolah tubuh menjadi asam urat, bila kadar asam urat berlebihan maka ginjal tidak bisa mengeluarkan sehingga kristal asam urat akan menumpuk di persendian yang berakibat sendi-sendi terasa nyeri yang bisa terlihat terjadinya pembengkakan juga peradangan.

Untuk mengetahui secara pasti menderita penyakit asam urat sebaiknya di cek di laboratorium yang tesnya dilakukan dari analisa menggunakan sampel darah atau urin, cara mudahnya mendatangi klinik atau rumah sakit untuk mengecek kadar asam urat yang ada ditubuh kita.

Kadar Asam Urat Normal
Pria : 3.1-7.0 mg/dL
Wanita : 2.4-6.0 mg/dL
Anak-anak : 2.0-5.5 mg/dL

Bila kadar asam urat melebihi dari kadar asam urat normal maka dapat dipastikan anda menderita penyakit asam urat, yang untuk kadarnya memang berbeda-beda dari yang ringan sedang sampai yang berat. Untuk asam urat ringan biasanya terasa hanya kadang-kadang dan tidak setiap saat, yang sedang mulai terlihat dan sering terasa nyeri pada persendian lalu yang akut terlihat secara fisik di persendian dan terasa sangat nyeri sekali.

Untuk penyakit asam urat yang sudah akut sebaiknya perlu penanganan oleh ahlinya yaitu dokter spesialis untuk menangani penyakit asam urat agar dapat diobati secara maksimal, biasanya ada tata cara pengobatannya dan waktunya secara bertahap baik untuk kontrol maupun pengobatannya.

Penyebab Asam Urat

  • Gaya Hidup. Konsumsi makanan yang mengandung purin yang tinggi, konsumsi alkohol dan merokok dimana bahaya merokok dan minuman beralkohol dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
  • Kondisi Medis. Kondisi medis seperti tekanan darah tinggi, diabetes, hiperkolesterolemia, sering dikaitkan dengan kasus asam urat.
  • Obat-obatan. Pemakaian obat seperti diuretik, aspirin harus diperhatikan dan dikonsultasikan ke dokter karena dapat meningkatkan kadar asam urat.
  • Genetik. Beberapa orang yang memiliki riwayat keluarga dengan sejarah asam urat juga merupakan salah satu faktor risiko.
  • Usia dan Jenis Kelamin. Pria memiliki risiko lebih besar untuk terkena gangguan radang karena asam urat, tapi wanita yang telah memasuki masa menopause juga memiliki risiko yang sama besarnya dengan pria.

Gejala Asam Urat atau Tanda-tanda Asam Urat

Perlunya mengetahui gejala asam urat agar lebih mudah dalam mengatasinya atau mencegah agar tidak menjadi kronis. Untuk itu harus sudah mengetahui tanda-tanda bila merasakan adanya gejala asam urat. Berikut ini gejala asam urat dan tanda-tanda asam urat
  • Terjadi nyeri pada sendi-sendi yang terjadi secara berulang kali secara bertahap
  • Persendian terasa nyeri, ngilu, lunu, kesemutan dan bahkan sampai membengkak dan berwarna kemerahan (saat meradang)
  • Biasanya terasa nyeri dipersendian di pagi hari (baru bangun tidur) dan malah hari
  • Persendian terasa sakit sekali saat akan bergerak atau digunakan untuk beraktivitas
  • Persendian yang diserang biasanya adalah sendi kaki, jari tangan, denkul, tumit, pergelangan tangan, dan siku.

Pantangan Makanan Penderita Asam Urat

  1. Daging kambing, daging sapi, daging kuda
  2. Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
  3. Bebek, angsa dan kalkun
  4. Jeroan : ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
  5. Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
  6. Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden
  7. Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega
  8. Makanan kaya protein dan lemak
  9. Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental
  10. Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa
  11. Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung

Tips Kesehatan Bagi Penderita Asam Urat

  1. Jangan bekerja terlalu keras/kelelahan.
  2. Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup.
  3. Jangan minum obat aspirin.
  4. Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi.
  5. Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang.
  6. Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan stroberi.
  7. Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.
  8. Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup.
  9. Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.
  10. Terapkan pola hidup sehat dari pola makan, olahraga dan istirahat.


Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

  1. Banyak minum air putih, karena dengan banyak minum air putih, kita dapat membantu membuang purin yang ada dalam tubuh.
  2. Menghindari makanan yang dapat meningkatkan asam urat, seperti jeroan (hati, ginjal, limpa, babat, usus, paru dan otak), hindari makanan laut (udang, kerang, cumi, kepiting); makanan kaleng (kornet, sarden dan ekstrak daging), telur, kaldu atau kuah daging yang kental.
  3. Menghindari makanan seperti emping, melinjo, kangkung dan bayam, daun singkong, daun jambu mete, asparagus, buncis dan kembang kol. Hindari kacang-kacangan (kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai, tempe, tauco, tauge, oncom) dan susu kedelai.
  4. Menghindari makan buah durian, alpukat, nanas, air kelapa.
  5. Makan makanan sehat yang aman dimakan, beberapa di antaranya adalah: nasi, daging ayam dan beberapa buah-buahan.
  6. Hindari minuman dan makanan beralkohol.
  7. Pada orang gemuk, asam urat biasanya naik sedangkan pengeluarannya sedikit, maka untuk keamanan, orang biasanya dianjurkan menurunkan berat badan.

Obat Asam Urat Alami

  • Minum Air Putih lebih dari 1,5 liter sehari secara bertahap
  • Diet sehat makanan yang mengandung Purin
  • Konsumsi makanan bersifat Basa seperti buah dan sayuran segar serta biji-bijian rendah lemak
  • Gunakan kunyit baik diminum atau diolehkan karena manfaat kunyit banyak sekali untuk kesehatan termasuk asam urat
  • Makan Buah Ceri
  • Konsumsi Jus Lemon yang mampu menetralkan asam urat
  • Konsumsi Madu Asli, dimana manfaat madu dapat mengobati berbagai macam penyakit

Obat Asam Urat ala Rosulullah - Thibbun Nabawi

  • Bekam
  • Air zam-zam
  • Habbatus Sauda’ (Jinten hitam).
  • Minyak Zaitun
  • Herbal Thibbun Nabawi ( Sari Teripang, Sirsak, Rebusan Daun Salam, Cuka Apel dicampur Madu Asli)

Informasi lengkap Cara Mengobati Asam Urat dari Gejala Penyebab penyakit asam urat lalu Pantangan Penderita Asam Urat juga berbagai obat asam urat yang ampuh untuk menyembuhkan penyakit asam urat tersebut, baik secara modern teknologi kedokteran dan juga secara tradisional Obat Asam Urat ala Rosulullah yang dikenal dengan nama Thibbun Nabawi.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 22.52

Kandungan Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit Wajah

Siapa yang tidak kenal dengan nama kunyit ? mungkin sebagian orang mengenal Kunyit dengan nama kunir yang merupakan salah satu tanaman rempah yang banyak manfaatnya untuk obat herbal tradisional berasal dari wilayah Asia Tenggara termasuk Indonesia. Banyak sekali yang bisa kita gunakan dalam berbagai keperluan dari banyaknya manfaat kunyit untuk kesehatan tubuh dan kecantikan juga untuk pelengkap bumbu masakan agar lebih enak dan nikmat.

Kunyit dan Berbagai Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Kecantikan Kulit Wajah

Nama lain kunyit yaitu Curcuma longa Linn atau Curcuma domestica Val, kunir (Jawa), koneng (Sunda), konyet (Madura), turmeric (Inggris), kurkuma (Belanda), kunyit (Indonesia dan Malaysia).

Kandungan yang terdapat pada kunyit yaitu senyawa yang berkhasiat obat untuk hidup sehat serta menjaganya, yang disebut kurkuminoid yang terdiri dari kurkumin , desmetoksikumin sebanyak 10% dan bisdesmetoksikurkumin sebanyak 1-5% dan zat- zat bermanfaat lainnya seperti minyak atsiri yang terdiri dari Keton sesquiterpen, turmeron, tumeon 60%, Zingiberen 25%, felandren , sabinen , borneol dan sineil. Kunyit juga mengandung Lemak sebanyak 1 -3%, Karbohidrat sebanyak 3%, Protein 30%, Pati 8%, Vitamin C 45-55%, dan garam-garam mineral, yaitu zat besi, fosfor, dan kalsium.

Kandungan kunyit banyak kegunaannya, maka dari itu Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Kecantikan dan Bumbu Masakan sudah tidak asing lagi dalam keseharian orang-orang di Asia Tenggara dan negara Asia yang lainnya dalam penyebarannya.

Manfaat Kunyit Untuk Masakan
  1. Bumbu Masakan
  2. Memberi warna kuning pada masakan
  3. Pengawet alami pada makanan
Manfat Kunyit Untuk Kesehatan
  1. Mengobati Peradangan Sendi
  2. Suplemen Makanan (Vitamin Plus)
  3. Mendinginkan Badan
  4. Merangsang dan melepaskan kelebihan gas pada usus
  5. Mengobati sakit lambung
  6. Mengatasi Susah Buang Air Besar
  7. Menghentikan pendarahan
  8. Mencegah penggumpalan pada darah
  9. Obat herbal anti gatal
  10. Anti septik alami
  11. Mengobati kejang-kejang
  12. Mengurangi pembengkakan selaput lendir mulut
  13. Dapat mengobati bengkak dan terkilir
  14. Menjaga daya tahan tubuh agar tetap stabil
  15. Menyembuhkan hidung tersumbat (kunyit dibakar dan dihirupnya)
  16. Memperbaiki kinerja pada Ginjal
  17. Menyembuhkan Flue dan demam pada orang hamil untuk menghindari obat kimia bagi ibu hamil
Manfaat Kunyit Untuk Kecantikan
  1. Membersihkan Tubuh
  2. Mencegah penuaan pada kulit
  3. Mengobati Jerawat
  4. Mencegah ketombe dan rambut rontok
  5. Mengatasi tumit retak
Kandungan yang terdapat pada Kunyit dan Manfaat Kunyit sangat baik untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit Wajah bisa dipergunakan oleh siapa saja yang ingin mendapatkan berbagai manfaat dari tumbuhan asli Asia ini.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 21.08

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan Tubuh

Merokok merupakan kegiatan berbahaya tapi banyak dilakukan orang-orang hampir disetiap daerah atau tempat pasti kita jumpai seseorang sedang merokok, padahal bahaya merokok sangat buruk bagi kesehatan tubuh. Bahaya merokok bukan saja berdampak bagi sang perokok tapi juga bisa menyerang mereka yang tidak merokok dalam lingkungan tersebut.

Di Indonesia saat ini banyak gambar-bambar yang bertuliskan "Rokok Membunuhmu" dengan gambar seseorang sedang merokok, ini sepertinya kampanye dari pemerintah untuk setiap orang tentang bahaya merokok.

Bagi orang yang tidak merokok memang pasti sangat tidak menyukai orang yang merokok didekatnya, disamping bau asap rokok yang tidak enak juga bahaya yang ditimbulkan. Mereka yang tidak merokok pasti membenci perokok disekitarnya, karena mereka biasanya menjaga kesehatan tubuh dengan berbagai cara baik diet sehat dan mengatur pola makan juga berbagai hal untuk hidup tetap sehat. Namun hal tersebut terkadang terganggu dengan ulah perokok disekitar mereka.

Tapi untuk mereka yang memiliki kebiasaan merokok maka sudah tentu bila mereka tidak merokok sepertinya ada yang kurang, bahkan bila kebiasaan tersebut sudah menjadi bagian hidupnya maka jika tidak merokok maka bisa menimbulkan kegelisahan. Biasanya seorang perokok akan merokok disetiap kesempatan baik disaat bekerja, berkumpul dengan teman-teman, bahkan dirumah baik setelah makan maupun sedang menonton film terbaru dilayar kaca televisipun tidak luput dari kebiasaan buruk merokok. Merokok memang bisa membuat kecanduan yang parah dan sulit berhentinya, sehingga harus sejak dini untuk tidak merokok apalagi coba-coba untuk merokok karena akibatnya sangat berbahaya bagi masa depan.

Untuk hidup sehat memang seharusnya menghindari merokok dan lingkungan yang sudah terkontaminasi asap rokok. Saat ini sudah digalakkan bahwa diberbagai tempat umum juga gedung-gedung perkantoran larangan untuk merokok, hampir disetiap tempat umum terpampang jelas larangan dan bahaya merokok.

Mengapa rokok itu sangat membahayakan bagi kesehatan tubuh manusia dan juga lingkungan hidup ? Mari kita simak gambar rokok beserta kandungan rokok yang dihisap oleh mereka yang merokok.

Kandungan Rokok dan Bahaya Merokok


Sebenarnya hampir disetiap merek rokok pasti ada tulisan tentang kandungan rokok disertai bahaya rokok, yang hampir tulisannya sama saja yaitu : "Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi, dan gangguan kehamilan dan janin"

Sebenarnya masih banyak lagi bahaya rokok bagi kesehatan, seperti dapat menyebabkan berbagai penyakit yaitu :
  1. Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah
  2. Pengkroposan tulang atau yang dikenal dengan osteoporosis
  3. Putus haid awal
  4. Bronkitis
  5. Batuk
  6. Penyakit ulser peptik
  7. Emfisima
  8. Otot lemah
  9. Penyakit gusi
  10. Kerusakan mata
  11. Kanker perut
  12. Kanker usus dan rahim
  13. Kanker mulut
  14. Kanker Esofagus
  15. Kanker tekak
  16. Kanker pankreas
  17. Kanker payudara
  18. Kanker paru-paru
  19. Capek dan Pegal-pegal
  20. Penyakit saluran pernafasan kronik
  21. Melahirkan bayi yang cacat
  22. Keguguran bayi
  23. Kemandulan
  24. Strok

Jadi bila ingin hidup sehat maka berhenti merokok ! lalu terapkan pola hidup sehat dengan makan dengan menu makanan sehat bergizi seimbang, olah raga teratur dan juga istirahat yang cukup.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 20.04