Halaman

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - 4 Sehat 5 Sempurna

Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna dengan Gizi Seimbang menjadi sajian yang seharusnya dikonsumsi oleh setiap orang, dilengkapi olah raga teratur dan menjaga kebersihan agar hidup sehat secara alami.

Manfaat Pola Hidup Sehat Bagi Kesehatan

Pola hidup sehat merupakan gaya hidup dengan memperhatikan hal-hal yang mempengaruhi kesehatan tubuh, baik dari konsumsi makanan minuman dan olah raga juga istirahat cukup yang diperlukan tubuh sehat.

Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan

Bersepeda merupakan olah raga yang menyenangkan dan sangat banyak manfaatnya, tahukah anda apa saja manfaat bersepeda untuk kesehatan tubuh seorang pesepeda ?

Menjaga Daya Tahan Tubuh Tetap Sehat dan Segar

Tubuh yang sehat merupakan dambaan setiap orang, karena dengan tubuh sehat maka bisa melakukan segala aktivitas dengan baik, untuk itu perlu sekali menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat bugar.

Diet OCD Deddy Corbuzier

OCD singkatan dari Obsessive Corbuzier's Diet yang diperkenalkan oleh sang pesulap Mentalist di Indonesia yaitu Deddy Corbuzier yang dibuktikan dengan keberhasilan bentuk tubuhnya ideal terlihat atletis dan sehat.

Jenis dan Khasiat Tanaman Obat Tradisional Indonesia

Tanaman obat tradisional Indonesia banyak sekali macam-macam atau jenis-jenis tanaman obat yang tersebar diberbagai pelosok wilayah yang sering dimanfaatkan untuk berbagai pengobatan sesuai khasiat dari jenis tanaman obat tersebut. 

Hasil penelitian kesehatan juga telah menunjukkan bahwa tanaman obat dapat dimanfaatkan bagian-bagian tanaman bervariasi seperti daun muda, pucuk daun, buah, batang tanaman, kulit, getah, umbi dan akar tanaman obat.

Jenis dan Khasiat Tanaman Obat Tradisional Indonesia
Jenis dan Khasiat Tanaman Obat Tradisional Indonesia

Tanaman obat dimanfaatkan untuk pengobatan yang berbeda-beda manfaatnya, yang sebagian besar yang sering digunakan adalah daun dimana karena hal ini dikarenakan pada bagian tersebut merupakan tempat pengolahan makanan pada tanaman.

Contoh pemanfaatan tanaman obat untuk mengobati berbagai macam penyakit

Nama Indonesia : Pulai
Nama Lokal : Lita
Famili : Apocynadeae
Nama Latin : Alstonia scholaris R. Br.
Khasiat dan cara meramu / pemakaian untuk Obat Sakit Gigi yaitu Getah diambil dengan cara batang pohon diteres kemudian ditaruh pada kapas dan selanjutnya ditempelkan pada gigi yang sakit. Nah kalau cara memutihkan gigi bisa memanfaatkan buah-buahan seperti apel, pir dan jeruk.

Nama Indonesia : Sirih
Nama Lokal : Ganceng
Famili : Pipericaceae
Nama Latin : Piper sp
Khasiat dan cara meramu / pemakaian untuk Obat Sakit Mata yaitu bagian tanaman yang digunakan sebagai obat mata adalah daun. Caranya: diambil daun muda dan segar 3 – 5 lembar, dicuci kemudian direbus. Setelah mendidih didinginkan dan dimasukkan kedalam wadah (baskom). Masukkan (muka/mata) ditenggelamkan dan mata dikedip-kedipkan.

Nama Lokal : Tebulaku
Khasiat dan cara meramu / pemakaian untuk obat radang tenggorokan atau Gatal pada tenggorokan yaitu Bagian tanaman yang digunakan sebagai obat adalah batang. Caranya: diambil batang yang masih mudah dan segar kemudian dihangatkan dengan api. Setelah hangat dikunyah dan airnya yang ditelan, ampasnya dibuang.

Nama Indonesia : Angsana
Nama Lokal : Cenrana
Famili : Fabaceae
Nama Latin : Pterocarpus indicus
Khasiat dan cara meramu / pemakaian untuk Obat Panas Dalam yaitu Getah diambil dengan cara meneres batang dan langsung diminum.

Manfaat dan Khasiat tanaman obat tradisional Indonesia banyak sekali kegunaannya, jenis-jenis tanaman obat juga bisa ditemukan beragam jenis dari jenis pohon, herba, perdu dan jelis liana yang semuanya bisa di budidayakan oleh setiap orang terutama yang ada pekarangan di sekitar rumah agar pengambilan untuk pemanfaatannya lebih mudah didapatkan untuk hidup sehat.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 15.04

Penyebab Gejala Obat Sakit Radang Tenggorokan

Sakit tenggorokan dengan berbagai gejala yang menyertainya seperti gatal dan kadang nyeri pada daerah sekitar tenggorokan, pastinya akan sangat mengganggu sekali dalam melakukan aktivitas dalam keseharian. Penyebab sakit tenggorokan ada berbagai faktor penyebabnya seperti bisa karena infeksi virus, bakteri atau karena iritasi dan luka pada bagian tenggorokan. Sakit pada tenggorokan bila dibiarkan dapat menyebabkan sakit radang tenggorokan yang mesti diperhatikan dalam mengobatinya.

Sakit Radang Tenggorokan

Penyebab Sakit Radang Tenggorokan

  1. Sakit tenggorokan karena infeksi virus seperti influenza, Infeksi dari kotak suara/laryngitis, mononucleosis, gondok, Herpangina.
  2. Sakit tenggorokan karena infeksi bakteri seperti batuk, amandel, adenoid, epiglotis, dan peradangan lain akibat bakteri.
  3. Sakit tenggorokan karena iritasi dan luka diakibatkan karena bahaya merokok, asam lambung naik sampai ke tenggorokan, capek dan lelah yang ekstrim.

Gejala Sakit Radang Tenggorokan

Gejala sakit radang tenggorokan terkadang muncul sebelum sakit tenggorokan yang sesungguhnya seperti badan secara keseluruhan terasa tidak fit dan mudah lelah capek, sering bersin-bersin, hidung berlendir, batuk-batuk, sakit kepala ringan dan berat, sakit gigi atau nyeri pada gigi dan nyeri pada beberapa bagian tubuh bisa disertai dengan demam.

Beberapa gejala lainnya seperti rasa lemah disertai sakit mata seperti pandangan kurang fokus, lalu susah buang air besar atau sebaliknya buang-buang air terlalu sering dan terasa nyeri dan beberapa hal lainnya yang dikarenakan kondisi tubuh kurang stamina akibat virus atau bakteri.


Cara mengobati radang tenggorokan harus memperhatikan penyebab yang membuat sakit pada tenggorokan dikarenakan penyebab radang tenggorokan ada beberapa penyebab seperti yang dijelaskan diatas.

Pada radang tenggorokan akibat bakteri bisa berobat menggunakan antibiotik yang tepat dan sesuai dengan takaran. Untuk radang akibat luka dan iritasi maka perlunya menghindari berbagai hal yang membuat luka dan iritasi pada tenggorokan seperti berhenti merokok atau menguranginya dan menghindari berbagai makanan yang bisa menyebabkan luka dan iritasi pada tenggorokan. Untuk radang tenggorokan akibat virus ini cara mengobatinya yaitu meningkatkan sistem pertahanan tubuh yang memang secara natural akan terbentuk sendiri namun perlunya vitamin dan mineral untuk tubuh.

Tips bagi orang yang mengalami sakit radang tenggorokan

  1. Istirahat yang mencukupi
  2. Kurangi aktivitas fisik yang melelahkan
  3. Kurangi bicara (berteriak) bisa memperparah luka dan iritasi tenggorokan
  4. Minum cairan hangat (teh madu)
  5. Banyak minum air putih mineral
  6. Berkumur dengan air garam untuk meringankan gejala sakit tenggorokan
  7. Berobat ke dokter bila sakit radang tenggorokan disertai demam tinggi
  8. Menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan sekitar
  9. Hindari makanan berminyak (gorengan) kecuali menggunakan minyak zaitun yang banyak manfaatnya untuk kesehatan dan hindari minuman dingin (es)
  10. Gunakan tisu bersih bila bersin atau membuang lendir pada hidung
  11. Gunakan masker bila dalam lingkungan berdebu
  12. Hindari perokok atau bila anda perokok kurangi merokok, kalau bisa berhenti merokok
  13. Konsumsi makanan sehat bergizi seimbang dengan multivitamin dan mineral

Obat Sakit Tenggorokan tradisional yang alami sangat ampuh dan dipercaya karena sudah dibuktikan dari dahulu sampai sekarang adalah madu asli alami. Manfaat madu bagi kesehatan sangat banyak sekali kegunaannya selain bisa mengobati berbagai macam penyakit juga untuk menjaga kesehatan tubuh, untuk itu minum madu setiap hari tapi pilih madu yang asli ya untuk hidup sehat.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 19.59

Cara Memutihkan Gigi Kuning Dengan Cepat Secara Alami

Cara Memutihkan Gigi kuning dan kusam bisa ditempuh dengan berbagai macam cara untuk mendapatkan gigi putih bersinar dan terjaga kesehatannya. Kesehatan gigi juga perlu diperhatikan saat melakukan berbagai cara dalam memutihkan gigi kuning atau gigi yang tampak kusam, karena percuma bila gigi putih tapi tidak sehat yang dalam waktu tidak lama kemudian akan keropos dan ompong.

Menjaga kesehatan gigi juga banyak cara seperti menjaga pola makan dengan baik, maksudnya hindari makan yang panas lalu dingin sekaligus atau berbagai pola konsumsi makanan maupun minuman yang memicu kerusakan pada gigi, untuk menjaga kesehatan gigi bisa menggunakan minyak zaitun yang salah satu manfaat minyak zaitun sebagai obat untuk gusi dan gigi agar tidak rusak tapi tetap sehat.

Maka alangkah baiknya bila gigi putih disertai tetap terjaga kesehatannya dari akar gigi, email gigi dan juga lapisan gigi sehingga selain gigi tampak putih bersih juga terasa sehat dan segar. Kesehatan gigi mempengaruhi kesehatan tubuh yang lainnya, menjaga kesehatan gigi dan mulut berarti menerapkan gaya hidup sehat.

Gigi Putih bersih cemerlang pastinya menjadi idaman semua orang, karena dengan memiliki gigi putih bersih akan membuat lebih percaya diri dan tidak malu untuk tersenyum kepada setiap orang yang ditemui. Maka sebaiknya cari cara untuk memutihkan gigi, alangkah baiknya bisa memutihkan gigi dilakukan dengan cara alami tapi hasilnya bisa dengan cepat. Seperti halnya cara memutihkan kulit menggunakan bahan-bahan alami, beberapa bahan-bahan alami yang bisa didapatkan dengan mudah bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi sekaligus dapat menyehatkan juga.

Cara Memutihkan Gigi Kuning Secara Alami
Cara Memutihkan Gigi Kuning Dengan Cepat Secara Alami

Makanan Sehat yang biasa kita makan banyak beragam, beberapa diantaranya selain berguna untuk kesehatan tubuh juga dapat berfungsi dalam memutihkan gigi dan juga menjaga kesehatan gigi. Beberapa makanan yang sangat baik untuk kesehatan dan juga bisa untuk memutihkan gigi agar tampak lebih indah putih bersinar, diantaranya adalah :

  1. Apel, buah apel sangat banyak sekali manfaatnya selain untuk kesehatan tubuh juga bisa bermanfaat untuk kesehatan gigi sekaligus memutihkan gigi. Memakan dan mengunyah buah apel dapat menguatkan gusi dan bisa meningkatkan produksi air liur sekaligus kandungan pada apel juga mampu membunuh bakteri dan pembersih pada mulut sehingga terasa lebih segar dan sehat.
  2. Strawberry, kandungan asam alami pada buah strawberry bisa mencerahkan dan memutihkan gigi.
  3. Kacang Almond, kandungan protein dan lemak sehat pada kacang almond dapat melunturkan plak dan noda pada permukaan gigi sehingga akan secara alami dalam memutihkan gigi.
  4. Wortel, kandungan gizi pada wortel dapat memperkuat gusi sekaligus bisa meningkatkan produksi air liur yang akan membersihkan mulut dan gigi.
  5. Nanas, buah nanas dapat membersihkan noda pada gigi sekaligus meningkatkan produksi air liur seperti halnya wortel sehingga mulut dan gigi lebih terasa bersih dan segar juga sehat.
  6. Pisang, Pisang sangat baik untuk dimakan dan kulitnya bisa dimanfaatkan untuk memutihkan gigi dengan cara menggosokan kulit pisang ke gigi. Kandungan beberap mineral penting pada kulit pisang bisa memutihkan gigi dan menyehatkan gigi.
  7. Jeruk, buah jeruk mampu meningkatkan produksi air liur yang berguna membersihkan gigi secara alami, namun waspadai saat menggunakn jeruk lemon secara langsung untuk membersihkan gigi karena tingkat asam yang tinggi dapat merusak gigi bila digunakan secara terus menerus.
  8. Pir, kandungan buah pir mampu menetralkan bakteri penyebab bau mulut juga bisa berfungsi mengurangi noda kekuningan pada gigi, inilah buah yang sangat baik dikonsumsi dalam memutihkan gigi kuning. Selain memutihkan juga saat mengkonsumsi buah pir akan membersihkan gigi dari kotoran di sela-sela gigi.
  9. Keju, Susu dan Yogurt, makanan sehat yang bisa menguatkan gigi sekaligus membuat gigi tampak lebih putih cemerlang dan terjaga kesehatannya.

Selain mengetahui tips cara memutihkan gigi secara alami dengan mengkonsumsi dan juga menggunakan berbagai macam makanan sehat yang telah dijelaskan diatas, maka perlu juga diketahui penyebab gigi kuning dan tampak kusam kurang sehat. Bahkan bila dibiarkan lebih lanjut bisa mengakibatkan sakit gigi, dan tentunya perlu penanganan lebih lanjut untuk obat sakit gigi yang terlanjur terasa ngilu dan berlubang.

Penyebab Gigi Kuning Coklat Kusam Tidak Sehat
  • Noda dari tembakau (salah satu bahaya merokok)
  • Minuman teh, kopi dan minuman bersoda
  • Pengaruh obat-obatan
  • Suplemen yang memiliki kandungan zat besi
  • dan bisa dipengaruhi karena menderita penyakit tertentu

Jadi Cara Memutihkan Gigi Kuning Coklat Dengan Cepat Secara Alami adalah dengan mengkonsumsi dan menggunakan bahan-bahan alami baik buah-buahan dan sayuran seperti beberapa diantaranya telah dijelaskan, setelah itu hindari atau minimal kurangi berbagai hal yang bisa menyebabkan gigi kuning coklat kusam dan tidak sehat, setelah itu pastinya menerapkan pola hidup sehat setiap harinya untuk menjaga kesehatan.

Note Cara Memutihkan Gigi : Jangan lupa untuk rajin menggosok gigi secara rutin dan teratur menggunakan sikat yang lembut dan juga menggunakan pasta gigi yang mengandung kandungan bisa menyehatkan gigi sekaligus bisa memutihkan dan membersihkan juga memberikan rasa segar dimulut. Untuk secara alami bisa menggunakan siwak yaitu dahan atau akar dari pohon yang sudah terbukti mampu membersihkan gigi, gusi dan mulut secara maksimal sekaligus menyehatkan dan menyegarkan mulut.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 20.30