Laman

Penyebab Sering Terlambat Datang Bulan Haid Cara Mengatasinya

Banyak keluhan wanita mengenai kondisi sering telat datang bulan dan tidak lancar sebagaimana mestinya. Datang bulan (Haid atau menstruasi) merupakan proses datang bulan yang kejadiannya bulanan dimana keluarnya cairan dengan kandungan darah pada wanita yang telah memasuki usia subur, namun ada yang mengalami sering terlambat datang bulan yang tidak diketahui apa penyebabnya.

Penyebab Sering Terlambat Datang Bulan dan Cara Mengatasinya

Penyebab sering terlambat haid datang bulan pada wanita bisa disebabkan oleh beberapa hal seperti gangguan keseimbangan hormon atau terjadi kehamilan, dan bila sedang tidak mengalami hamil dengan kondisi berbeda dengan ciri-ciri orang hamil pada umumnya maka biasanya ada gangguan keseimbangan pada hormon. Kalau hamil maka lain cerita tentunya selama kehamilan tidak akan datang bulan tetapi sampai setelah lahiran barulah kembali menjalani siklus menstruasi kembali. Bagi yang hamil perlunya perhatian khusus memperhatikan kondisi ibu dan janin, dari konsumsi makanan sehat untuk ibu hamil yang memiliki kandungan gizi terbaik juga aktivitas yang tepat.

Siklus haid atau menstruasi terjadi pada wanita biasanya antara 24 sampai 35 hari dan ada yang secara teratur setiap 28 hari sekali tiap bulannya. Perbedaan datangnya masa menstruasi pada wanita yang paling banyak terjadi karena perbedaan kadar hormon estrogen atau hormon kelamin yang diproduksi oleh tubuh wanita. Dengan kata lain bila hormon estrogen kurang maka siklus menstruasi lebih lama dan sebaliknya bila berlebihan maka siklus lebih cepat.

Kondisi siklus menstruasi bisa dinyatakan normal bila terlambat datang bulan yang perbedaannya sedikit atau perubahan tanggalnya namun secara rutin dan terus menerus. Tapi bila sering terlambat datang bulan yang sampai hitungan lebih dari 1 atau 2-3 bulan maka perlunya konsultasi ke dokter kesehatan apakah ada kelainan atau gangguan yang lainnya.

Gangguan keseimbangan hormon pada wanita menjadi penyebab utama sering terlambat datang bulan, gangguan keseimbangan hormon ini dipicu oleh beberapa hal atau faktor yang mempengaruhinya.

  1. Mengalami Stres dan Depresi, hormon yang mengatur menstruasi erat hubungannya dengan pikiran, maka ketika stres dan depresi membuat hormon tidak teratur sehingga bisa membuat telat datang bulan.
  2. Penggunaan obat atau pil kontrasepsi, hormon pengatur menstruasi dapat memberikan efek samping tidak seimbang.
  3. Kekurusan atau kegemukan, hormon pengatur menstruasi dapat menjadi tidak seimbang karena bila wanita kekurusan atau kegemukan sehingga sering telat datang bulan yang tidak stabil.
  4. Olahraga berlebihan, bila berolah raga yang terlalu berat penggunaan energi berlebihan dapat berdampak pola menstruasi bergeser.
  5. Polycystic ovary syndrome atau kondisi terhentinya menstruasi karena tubuh memproduksi hormon estrogen dan androgen secara berlebihan sehingga proses ovulasi menjadi gagal.
  6. Pituitary tumors, pada otak terdapat kelenjar pituitary yang berfungsi memproduksi beberapa jenis hormon dan bila ada tumor yang tumbuh pada organ tersebut dapat menunda menstruasi hingga dalam waktu yang lama.
  7. Hypothyroid, kelenjar thyroid tidak memproduksi hormon dengan cukup yang dapat mengganggu siklus menstruasi pada wanita.
  8. Kista, tumor jinak berisi cairan kental yang berbentuk seperti anggur terbungkus selaput jaringan. Kista bisa tumbuh dan mengempis sendiri namun juga ada yang semakin membesar dalam jangka waktu yang relatif lama, untuk pengecekan harus menggunakan alat pengecekan di dokter kandungan.

Cara mengatasi sering terlambat datang bulan (haid atau menstruasi)
  • Menerapkan pola hidup sehat (makanan sehat, istirahat cukup, olah raga teratur)
  • Konsumsi makanan sehat bergizi terutama perbanyak makan buah-buahan dan sayur-sayuran tinggi kandungan air vitamin dan serat. Hindari makanan banyak bumbu penyedap dan terlalu berminyak.
  • Istirahat yang cukup terutama terutama waktu istirahat dimalam hari.
  • Olahraga teratur terutama pada pagi hari dengan olah raga ringan berjalan kaki atau menggerakkan bagian-bagian tubuh secara ringan dan teratur.
  • Hindari berbagai kegiatan atau akvitas yang membuat stres atau depresi.
  • Cek dan konsultasi ke dokter bagian kandungan untuk mengetahui penyebab dan solusi tepat permasalahan sering terlambat datang bulan yang anda alami, kemungkinan ada faktor lain yang bisa diketahui dan mendapatkan solusi tepat terbaik.
  • Minum madu murni karena kegunaan madu sangat banyak sekali, salah satu manfaat madu bagi kesehatan tubuh yaitu melancarkan metabolisme tubuh dan sebagai antiseptik juga energi untuk tubuh.
  • Dekatkan diri kepada Allah Tuhan Yang Maha Esa agar tenang dan bahagia serta mengetahui bahwa hidup ini ada yang mengatur tinggal bagaimana kita mengikuti aturan tersebut tanpa harus pusing memikirkan bagaimana nanti dan harus bagaimana menjalaninya, mempercayai dan menyakini Allah selalu memperhatikan kita adalah cara terbaik hidup sehat bahagia.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 18.54

0 comments:

Poskan Komentar