Halaman

Menu Makanan Sehat Gizi Seimbang - 4 Sehat 5 Sempurna

Menu Makanan 4 Sehat 5 Sempurna dengan Gizi Seimbang menjadi sajian yang seharusnya dikonsumsi oleh setiap orang, dilengkapi olah raga teratur dan menjaga kebersihan agar hidup sehat secara alami.

Manfaat Pola Hidup Sehat Bagi Kesehatan

Pola hidup sehat merupakan gaya hidup dengan memperhatikan hal-hal yang mempengaruhi kesehatan tubuh, baik dari konsumsi makanan minuman dan olah raga juga istirahat cukup yang diperlukan tubuh sehat.

Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan

Bersepeda merupakan olah raga yang menyenangkan dan sangat banyak manfaatnya, tahukah anda apa saja manfaat bersepeda untuk kesehatan tubuh seorang pesepeda ?

Menjaga Daya Tahan Tubuh Tetap Sehat dan Segar

Tubuh yang sehat merupakan dambaan setiap orang, karena dengan tubuh sehat maka bisa melakukan segala aktivitas dengan baik, untuk itu perlu sekali menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat bugar.

Diet OCD Deddy Corbuzier

OCD singkatan dari Obsessive Corbuzier's Diet yang diperkenalkan oleh sang pesulap Mentalist di Indonesia yaitu Deddy Corbuzier yang dibuktikan dengan keberhasilan bentuk tubuhnya ideal terlihat atletis dan sehat.

4 Klub Besar Inggris Memperebutkan Puncak Liga

Olahraga yang paling banyak digemari di dunia adalah sepak bola, ada yang hobinya memainkan si kulit bundar atau hanya sekedar menonton pertandingan sepak bola di televisi. Oleh karena itu, setiap negara tentunya memiliki liga sepak bola misalkan di Indonesia terdapat Liga 1 Gojek Traveloka yang sedang bergulir menuju pekan terakhir. Tetapi jika bicara liga, kebanyakan orang akan mengatakan jika Liga Premier yang ada di Inggris merupakan liga paling populer di dunia melihat persaingan antar klub dan juga gaya bermainnya yang menyita perhatian dunia.

Hingga pekan ini juga persaingan antar klub dengan gengsi tinggi masih terjadi di Liga Inggris karena ada 4 klub besar Inggris yang sedang berjuang memperebutkan posisi puncak. Siapa saja 4 klub tersebut? berikut klub dengan posisi pertama hingga keenam.

Manchester City
Sejak awal, klub yang pertama ini memang sudah diprediksi akan menjadi kandidat kuat untuk menjadi juara Liga Inggris yaitu Manchester City. Sekarang klub asuhan Pep Guardiola ini memimpin klasemen dengan nilai 28 poin dan belum satu kalipun terkalahkan oleh tim lain.

 Manchester United

Manchester United
Klub kedua merupakan satu kota dengan pemuncak klasemen yaitu Manchester United yang berhasil mengambil posisi runner up. Poin yang didapatkan MU hingga pekan ini adalah 23 poin dengan 7 menang, 2 seri, dan hanya 1 kali kalah. Selisih 5 poin dengan Manchester City membuat MU harus berjuang lebih keras untuk merebut puncak.

Tottenham Hotspur
Klub yang sekarang sudah menyegel posisi ketiga adalah Tottenham Hotspur dengan raihan poin sebesar 20 poin. Klub ini juga selalu konsisten setiap musimnya karena beberapa tahun ini selalu bersaing di papan atas klasemen. Dengan perbedaan poin sebesar 8 poin dengan peringkat satu, klub ini tetap optimis merebut puncak secepatnya.

Chelsea
Posisi keempat diambil oleh juara bertahan yaitu Chelsea dengan jumlah poin sebanyak 19 poin. Klub besutan Antonio Conte ini sudah merasakan 3 kali kekalahan hingga pekan ini yang membuat klub ini agak menjauh dari persaingan mendapatkan gelar juara.

Itulah 4 klub besar yang sampai saat ini masih berjuang untuk menang pada setiap pertandingan untuk merebut puncak dan menjadi juara. Dapatkan juga berita bola Indonesia yang sudah memasuki pekan-pekan akhir menuju tangga juara.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 17.25

Bikin Kurus dan Wajah Mulus Ini Buah yang Harus Kamu Makan

Siapa yang tidak mau memiliki tubuh ideal dan wajah yang mulus? Tentu semua orang menginginkannya, terutama bagi kamu para wanita. Melakukan diet dan perawatan wajah bisa jadi merupakan solusi utama untuk mendapatkan hal tersebut. Namun melakukan diet tentu akan mempengaruhi pola makan dan konsumsi makanan kamu sehari-hari. Selain itu, diet yang ketat bisa menggiring kamu pada tingkat ketahanan tubuh yang rendah sehingga mudah untuk terserang berbagai jenis penyakit. Nah tentu kamu tidak menginginkan hal itu terjadi pada diri kamu kan?

Wajah Mulus

Lain halnya dengan memiliki berat badan yang ideal, memiliki wajah yang mulus akan membuat kamu berpikir untuk melakukan perawatan yang maksimal. Banyak macam cara perawatan wajah baik yang alami maupun yang instan yang tentu tersedia. Perawatan instan tentu akan membutuhkan biaya yang banyak sehingga kamu harus merogoh kocek dalam demi mendapatkan hasil yang sempurna. Namun untuk melakukan perawatan alami, sebenarnya kamu bisa menggunakan berbagai macam jenis buah dan sayuran kok.

Perlu kamu ketahui bahwa untuk bisa mendapatkan badan yang ideal dan wajah yang mulus tidak harus melakukan diet dan perawatan yang berlebihan. Cukup dengan mengkonsumsi buah Pir maka kamu akan mendapatkan dua hal tersebut. Jika kamu tidak yakin bahwa buah pir bisa mendapatkan tubuh kurus dan wajah yang mulus, ada baiknya jika kamu menyimak beberapa khasiat yang bisa kamu dapatkan dari buah pir berikut ini.

Menurunkan Berat Badan

Alasan di balik susah gemuk dan malas makan ternyata ada kandungan serat yang tinggi dalam buah pir. Hampir sekitar 6 gram serat terkandung dalam satu buah pir ukuran sedang, yang fungsinya memperlambat proses pencernaan dalam tubuh dan membuat kalian merasa kenyang lebih lama. Selain itu juga mempengaruhi kadar gula dalam tubuh yang akan tetap stabil, dengan menunda penyerapan gula ke aliran darah. Hal ini tentu saja akan membantu anda mendapatkan berat badan ideal secara alami.

100 Kalori Tanpa Lemak

Untuk kamu yang ingin cepat kurus, mulai sekarang harus mulai memperhitungkan kalori yang masuk ke dalam tubuh kamu. Kalori yang terkandung dalam satu buah pir sama dengan mengonsumsi satu ikan bawal goreng. Hanya yang membedakan kalori didalam buah pir dipenuhi oleh 24 persen serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, tanpa ada kandungan kolesterol, lemak, dan sodium. Jadi bisa dipastikan jika kamu mengkonsumsi pir secara teratur kesehatan kamu akan terjaga.

Melancarkan Pencernaan

Dengan rajin mengkonsumsi buah pir yang kaya akan serat dan air, sistem pencernaan dalam perut akan sangat terjaga. Kandungan sorbitol dalam pir menyebabkan kamu akan rajin buang air besar. Sedangkan pada saat kamu buang air besar, kolesterol dan lemak otomatis juga akan ikut terbuang. Sesudah lemak dan kolesterol terbuang, tubuh akan bebas dari zat yang tidak berguna. Hasilnya tubuh akan lebih ringan dan sehat.

Baik Untuk Jantung

Kandungan serat yang tinggi buah pir dapat menjauhkan kamu dari serangan jantung. Dengan serat yang tinggi kolesterol dan lemak jenuh mudah dilenyapkan. Selain itu, tingkat resiko dari stroke menurun hingga mencapai 50%. Serat yang tinggi juga mengikat sel-sel karsinogenik yang memicu munculnya kanker dalam tubuh.

Melembutkan Kulit

Buah pir mengandung vitamin C, vitamin K, dan tembaga yang tinggi. Fungsinya untuk melindungi kulit dari radikal bebas yang berbahaya, sehingga sel-sel kulit akan tetap terjaga. Alhasil ucapkan selamat tinggal pada keriput, kulit kering, bahkan jerawat dan kulit berminyak.

Cukup banyak bukan khasiat yang diberikan buah pir untuk kamu? Cobalah mengkonsumsi buah pir mulai dari sekarang jika kamu ingin mendapatkan badan kurus dan wajah yang mulus. Jika hanya memakan buah pir dengan porsi yang pas bisa mendapatkan banyak khasiat, mengapa harus melakukan hal yang lebih memberatkan? Lakukan hal yang lebih efektif akan lebih baik dan tidak banyak membuat waktu dan uang kamu.

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 13.19

7 Manfaat Kulit Lemon, Mencegah Kanker hingga Penyakit Jantung

kumparan - Lemon sejak lama dipercaya sebagai buah kaya nutrisi yang mampu mencegah berbagai penyakit. Selain buah yang kaya manfaat, kulit lemon juga ternyata memiliki khasiat yang tak kalah hebat.

Dilansir Times of India, kulit lemon yang lebih sering terbuang ini ternyata menyimpan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari mencegah kanker hingga menurunkan berat badan. Manfaat lainnya juga bisa kamu dapatkan dari kulit buah berwarna kuning ini, apa saja?

Lemon

1. Mencegah Kanker

Kulit lemon ternyata bisa mencegah kanker. Hal ini karena kulit lemon mengandung salvestrol Q40 dan limonene yang dianggap mampu melawan sel kanker.

Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi kulit lemon dalam secangkir teh bisa mencegah pertumbuhan sel kanker. Kulit lemon yang bersifat basa juga bisa membantu menjaga pH tubuh.

2. Kesehatan Tulang

Selain tinggi akan vitamin C, kulit lemon juga mengandung kalsium yang mampu memperbaiki dan menjaga kesehatan tulang. Selain itu, mengonsumsi kulit lemon dalam secangkir teh bisa membantu mencegah penyakit tulang seperti inflamasi poliarthritis, osteoporosis, dan rheumatoid arthritis.

3. Kesehatan Gigi

Masalah gigi yang biasanya banyak menyerang orang-orang pun dapat dicegah berkat tingginya vitamin C yang terkandung dalam kulit lemon. Gusi berdarah atau radang gusi bisa diminimalisir dengan kulit lemon yang kaya akan asam sitrat.

Bagi kamu yang sedang mengalami masalah gigi, maka dianjurkan untuk mengonsumsi irisan kulit lemon yang dicampur dengan air perasan lemon.

4. Menurunkan Berat Badan

Siapa yang pernah mengira jika kulit lemon bisa menurunkan berat badan?

Kulit lemon mengandung senyawa yang disebut pektin. Senyawa ini dipercaya mampu untuk mengatasi masalah berat badan, sehingga lemon menjadi buah yang baik untuk yang ingin menurunkan berat badan.

5. Menurunkan Kolesterol

Bagi yang bermasalah dengan kadar kolesterol, maka kamu bisa mencoba mengkonsumsi kulit lemon. Adanya flavonoid polifenol dalam kulit lemon sangat membantu menjaga kadar kolesterol dalam tubuh. Potassium yang juga terkandung di dalamnya juga mampu menjaga tekanan darah, sehingga dipercaya dapat mencegah penyakit jantung.

6. Melawan Masalah Kulit

Lemon memang dikenal sebagai salah satu buah yang paling bagus untuk kesehatan kulit. Tak hanya daging buahnya saja, kulit lemon juga menyimpan antioksidan yang mampu mendetoksifikasi kulit. Masalah kulit seperti jerawat, keriput, bintik hitam, dan pigmentasi bisa teratasi dengan mengonsumsi kulit lemon.

7. Melancarkan Sistem Pencernaan

Mungkin tak banyak yang tahu jika kulit lemon mengandung cukup banyak serat. Tingginya serat pada kulit lemon menjadikannya sebagai buah yang bagus untuk mengatur pergerakan usus. Selain itu, vitamin C pada kulit lemon juga mampu melawan infeksi, sehingga bisa meningkatkan imun tubuh seseorang.

Sumber : kumparan.com

Posted Hidup Sehat By : Yoga Ailala Hidup Sehat Updated at : 23.21